Роль мотивации при похудении

Мотивация играет огромную роль при похудении, так как "хочу похудеть" потому что просто хочу - это глупо и как правило такие желания не осуществляются. При такой мотивации потерянные килограммы часто возвращаются.

Люди по своей природе ленивые и двигаться вперед нам помогают цели. Если нет конкретной цели, то двигаться некуда. Чтобы дорога вперед не была скучной необходима мотивация. Правильная мотивация заставит свернуть горы на пути. Это относится к любой сфере жизни, в том числе и к похудению.

Если нет мотивации, то сбросив пару кг Вы почувствуете облегчение. А зачем это все было? Зачем Вы голодали и занимались спортом? Ради чего? Если нет ответа на эти вопросы, то вес вернется снова и будет замкнутый круг: диета без мотивации - набор веса - снова диета.

Чтобы правильно определить, что мотивирует именно Вас, ответьте на вопрос "Зачем я это делаю?" Ответ должен быть как можно точнее. Например, хочу похудеть к лету - не мотивация, так как после окончания пляжного сезона все кг вернуться, так как мотивация пропала.

Чтобы более точно увидеть свою мотивацию, представьте, что изменится в Вашей жизни при достижении цели. Возможно Вы сможете найти новую работу, или найдете спутника жизни, возможно поправите здоровье. В общем здесь все индивидуально и надо просто помечтать и представить свое будущее, испытать то, что Вы будете чувствовать уже изменившись.

Похудение с понедельника или с нового года не имеет никакого смысла. Надо худеть здесь и сейчас! Поставили цель, определились с мотивацией и вперед!

Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на наш канал