Как стать легче и подвижней, не прилагая особых усилий?

Для чего нужна растяжка?

Многие пренебрегают этим направлением в спорте, так как недооценивают значение тренировок на растяжение мышц для организма.

А полезен стрейтчинг следующим:

- вырабатывает хорошую осанку;

- помогает избавиться от целлюлита;

- тренирует мышцы пресса;

- снимает стресс и напряжение;

- способствует улучшению походки и многое другое.