Как заставить волосы расти быстрее?

13.07.2018

Не существует научно доказанных способов ускорения роста волос. Тем не менее, много исследований было сделано о том, как предотвратить их потерю. Между этими двумя проблемами есть простая взаимосвязь: чем меньше вы теряете волосы, тем больше их может вырасти длинными. В некоторых случаях выпадение волос нельзя предотвратить. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить своим волосам оптимальные условия для роста.

Будьте осторожны с вашими волосами

Волосы выпадают спонтанно, но если вы их потянете, вы сможете ускорить процесс. Будьте осторожны с вашими волосами, поэтому они будут меньше выпадать.

  • Не связывайте волосы слишком крепко конским хвостом и не делайте слишком жестких французских. Вместо этого, свободно зажимайте ваши волосы с помощью зажимов или ослабьте свободную оплетку.
  • При расчесывании, будьте очень осторожны. Если у вас кудрявые или волнистые волосы, существует высокая вероятность того, что вы столкнетесь с сопротивлением во время расчесывания. Перед этой процедурой аккуратно расчешите волосы пальцами. Начинайте чесать волосы своими кончиками, держите кисть одной рукой и хватайте прядь волос, которую вы делаете с другой стороны. Это предотвратит выпадение волос из луковиц.
  • Расчешите волосы утром, прежде чем идти в душ. Во время сна на волоске могут образовываться узлы. Чистка волос перед душем предотвратит дальнейшее запутывание при мытье. При применении кондиционера попробуйте расчесывать волосы пальцами. Благодаря этому будет легче расчесывать волосы после купания, и кондиционер будет равномерно распределен.
  • Предотвратите запутывание волос в других повседневных ситуациях, например, в ветреный день. Свяжите свои волосы или наденьте шляпу.
  • Ограничьте стиль волос. Все виды сушки, которые включают вытягивание волос из корня (сушка, выпрямление, керлинг), способствуют их потере. Эти методы также могут иметь тенденцию к увеличению хрупкости волос. Если вам действительно нужно быстро высушить волосы, используйте фен, но не сушите более 5 минут.
  • Ограничьте или полностью откажитесь от суровых процедур, таких как окрашивание или выпрямление. Они ослабляют ваши волосы и увеличивают вероятность повреждения и потери.

Принимайте мультивитамины каждый день

Ваше тело нуждается в некоторых необходимых микроэлементах, чтобы иметь возможность производить здоровые волосы. Вы можете легко удовлетворить эти ожидания благодаря ежедневному принятию поливитаминов. Вам придется ждать видимых результатов, но не разочаровывайтесь - это действительно того стоит.

  • Исследования показывают, что дефицит железа может способствовать выпадению волос. Женщины в тяжелые периоды своей жизни подвергаются дефициту железа. Однако, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки этого элемента, проконсультируйтесь с вашим врачом. Избыток железа может быть очень опасным для вашего организма, он может вызвать расстройства пищеварения, тяжелые запоры и боль в животе. Принимая поливитамины и потребляя продукты, богатые железом (тофу, чечевица, бобы, устрицы, шпинат, изюм, постная говядина), вы снабжаете организм нужным количеством.
  • Если вы вегетарианец, наряду с богатыми железом овощами, употребляйте продукты, богатые витамином С. Витамин C помогает нашему организму поглощать и поглощать железо, содержащееся в овощах.
  • Избегайте использования ненужных пищевых добавок, таких как биотин. Многие считают, что биотин стимулирует рост волос, но ничто из этого не подтвердилось. Однако иногда выпадение волос может быть вызвано нехваткой биотина, но в этих случаях возникают другие симптомы, такие как сыпь вокруг носа, рта и половых органов. Из-за этого недуга страдает малое количество людей.

Избегайте слишком быстрой потери веса

Сбросив лишние килограммы, вы также истончаете свои волосы. Драматическая потеря веса, вызванная большими изменениями в организме делает ваши волосы тонкими. Диеты с низким содержанием белка и железа вызывают быструю потерю веса, но также могут вызывать значительную потерю волос. Вместо того, чтобы придерживаться своей диеты, сосредоточьтесь на постепенном сокращении количества калорий.

  • Каждый волос на голове вырастает в течение 2-5 лет, после чего в течение примерно 6 недель рост замедляется, а за 3-5 месяцев до выпадения рост волос тормозится. После этого времени волосы выпадают, и новый начинает расти. Обычно около 15% волос находится в состоянии замедления роста, но внезапное изменение способа его кормления может привести к преждевременному росту волос и до 30%.

Расслабьтесь

Стресс является частой причиной потери волос. Если вы находитесь под серьезными психологическими и эмоциональными потрясениями, вы можете наблюдать их влияние на ваши волосы в течение от 3 недель до 4 месяцев. Научитесь бороться со стрессом.

Устраните любые проблемы со здоровьем

Волосы - показатель здоровья. Дефицит в организме некоторых питательных веществ может замедлить рост волос и сделать его тонким. Гормональные проблемы, такие как гипотиреоз, могут вызвать истончение волос. Если ваши волосы стали тоньше в последние несколько месяцев или ваш рост прекратился, обратитесь к врачу.

Советы

* Скорость роста волос обычно ускоряется в течение летних месяцев.

* Некоторые лекарства могут влиять на рост волос. Проконсультируйтесь с врачом.

* Помните, что изменения роста волос, вызванные гормонами (беременность, роды, грудное вскармливание), не могут быть предотвращены.

* Если вы часто ходите в бассейн, наденьте плавающую кепку. Она защищает ваши волосы от хлора.

* Люди с вьющимися волосами должны быть терпеливыми. В этом случае текстура волос не позволяет наблюдать увеличение, но это не означает, что волосы вообще не растут.