Минус 10-12 кг с диетой "для ленивых" за 14 дней!

24.06.2018

На сегодняшний день существует множество диет, ставящие единственную цель — снижение лишнего веса. Так диеты предлагают использовать в своем рационе преимущественно только один продукт. Либо диеты приветствуют многообразный рацион и призывают вести подсчет потребляемых калорий, чтобы соблюсти их дневной дефицит. Есть варианты с нестандартным подходом, благодаря которому удается добиться удивительных результатов. Как раз-таки к третьему типу диет относится наша диета для ленивых, о которой сегодня мы и напишем в нашей статье.

Данная диета пользуется огромным спросом, она не вызывает у организма большого стресса и достаточно просто переносится любой представительницей прекрасного пола. Кроме того, она не требует составления рациона из экзотических и дорогих продуктов, поэтому является доступной и посильной абсолютно каждой. Так же диета подходит и для мужчин.

Почему именно диета для ленивых?

Название диеты наталкивает на мысли о том на сколько она эффективна, но это не является поводом для сомнений в ее эффективности. Мы бы назвали данную диету «для занятых», так как она не предполагает приготовление специфичных блюд, на которое уйдет большое количество времени, каждодневных изнурительных тренировок, процедур, и составления рациона. Если говорить коротко, суть диеты очень проста: в каждом приеме пищи определенную часть еды Вы предварительно замещаете водой. Вода — это источник красоты и здоровья, она незаменима для любой диеты, но в диете для ленивых ей отводится особое место.

Почему диета для ленивых эффективна:

1. Не содержит в себе калорий, и при этом замещает определенный объем пищи, который Вы бы съели при обычных условиях;

2. Вода приглушает чувство голода, благодаря чему Вы съедаете меньше пиши;

3. Всего пару стаканов воды за 20 минут до приема пищи будут способствовать выработке желудочного сока, благодаря чему пища будет усваиваться лучше;

4. Вода — это лучший стимулятор метаболизма. При ее систематизированном и разумном потреблении подкожные жиры будут сжигаться на порядок быстрее;

Помните у каждой диеты есть свои правила, которые нужно соблюдать!

Максимальный результат от диеты для ленивых, наступает если придерживаться ряда правил:

1. 14 дней (2 недели) составляет срок диеты, не больше не меньше;

2. 1-2 стакана за 20 минут до приема пищи, вода не газированная, комнатной температуры;

3. Употребляйте воду исключительно ДО приемов пищи;

4. Пить воду необходимо небольшими глотками, чтобы не вызывать в пустом желудке чувства тяжести;

5. Спустя 2 часа после приема пищи можете выпить кружку чая или чашечку кофе, без сахара, сладостей и мучного, исключительно жидкость;

6. Потребление соли и далее перечисленных продуктов на время диеты сокращаем до минимума, копчености и любые соленые продукты. Помните, соль задерживает жидкость в организме;

Это основные правила, которые необходимо соблюдать для достижения максимального результата. Результат у разных людей колеблется и во многом зависит от образа жизни, привычек, рациона, здорового сна, уровня стресса у каждого отдельно взятого человека. Мы всегда придерживаемся мнения, что для любой диеты необходим комплексный подход, при котором Ваше здоровье не будет подвержено никакому риску. Если же брать во внимание отзывы о ленивой диете, можно сделать вывод, что сброшенные 10-12 кг. — это вполне реальная цифра, которой можно добиться соблюдая все правила.

Основные преимущества диеты

1. Бодрость и хорошее самочувствие на протяжении всей диеты;

2. Отсутствие жестких ограничений по рациону;

3. Поддержание нормального функционирования ЖКТ;

4. Безопасность для здоровья и обмена веществ;

5. Быстрое достижение результата;

Противопоказания и недостатки диеты для ленивых

Диета для ленивых, как и любая другая диета имеет ряд ограничений. Существует как положительные, так и отрицательные отзывы об этой диете. Кто-то необдуманно резко меняет рацион и получает расстройства ЖКТ, кто-то, выпив 2 стаканы воды, заедает их гамбургерами и надеется на быстрый результат. Самое важное в диете для ленивых, как и в любой другой диете, придерживаться разумного подхода, и помнить, что чудес не бывает. Во всем нужно придерживаться рекомендаций.

Рассмотрим основные предостережения:

1. Соблюдайте диету не более 2-х недель.

  • Большое количество потребляемой жидкости выводит из костей кальций и натрий. Если вы страдаете иммунодефицитом, или дефицитом определенных витаминов, с данной диетой лучше повременить до разрешения врача-диетолога;
  • Диета запрещена людям с нарушением работы ЖКТ, печени, почек, мочевого пузыря.
  • Старайтесь питаться разнообразно. Однообразный рацион не только очень быстро Вам надоест, но и способен привести к авитаминозу, особенно в осенне-зимний период;

Все предостережения стоит отнести к одному принципу: во всем должен быть подход. Не стоит гнаться за большими цифрами сброшенных килограммов, действуйте без вреда для своего здоровья. Для этого необходим комплексный подход и соблюдение принципов здорового образа жизни. Помните, что работа вашего организма и его здоровье зависит только от Вас. Мы же рекомендуем перед тем как начать любую диету проконсультироваться с врачом, если Вы точно не уверенны в противопоказаниях и в их отсутствии.

Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на наш канал, и жмите на палец вверх! Будьте стройны, здоровы, и счастливы!