Как продлить жизнь

Всем привет! Сегодня у нас очень важная тема, которая должна интересовать каждого читателя.

Каждый хочет прожить как можно дольше, и специально для вас я собрал 10 факторов, способных продлить вашу жизнь:

1. Заведите домашнее животное. Исследования показали, что домашнее животное положительно влияет на сердце и мозг.

2. Половая жизнь. Конечно, вторая половинка в жизни очень важна - замужние пары живут дольше.

3. Будьте на позитиве. Мысли - материальны, поэтому будьте в хорошем настроении.

4. Ешьте орехи. Антиоксиданты и клетчатка, содержащаяся в орехах, очень полезны для организма.

5. Кофе по утрам. В небольших количествах кофе полезен, снижает риск возникновения инфаркта.

6. Здоровый сон. Вы должны хорошо высыпаться для надежной работы всего организма.

7. Ведите активный образ жизни. Старайтесь делать зарядку и пробежку, или, как минимум, активные прогулки на свежем воздухе.

8. Помогайте другим. Факт помощи положительно сказывается на вашем настроении, снижает депрессию, а это влияет на продолжительности жизни.

В общем и целом, если вы соблюдаете все эти пункты, то потолок вашего максимального возраста должен увеличиться на несколько лет.

Надеюсь, вы взяли что-то себе на заметку. Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать полезные публикации!