5 способов понизить холестерин без лекарств

22.06.2018

Пожалуйста поставьте лайк. Большое спасибо!

Сейчас практически каждый знает, что повышенный холестерин не приводит ни к чему  хорошему, а если быть точнее, то вызывает множество болезней из-за того, что вызывает сужение сосудов, а вместе с этим увеличивает риск тромбоза. Именно поэтому необходимо внимательно следить за уровнем холестерина и держать его на допустимом уровне, а если уж случилось так, что он находится в повышенном состоянии,

то далее представлены несколько способов, которые помогут привести его в нормальное состояние без применения лекарств.

  • Ограничьте количество потребляемого сахара в течение дня.
  • Начните кушать больше пищи с высоким содержанием клетчатки. Отлично подходит овсянка, льняное семя и бурый рис.
  • Каждое утро выпивайте стакан яблочного или морковного сока. Но важно то, что сок должен быть не купленным в магазине, а свежевыжатым. Так вы сможете получить необходимые витамины и дополнительную клетчатку, употребление которой хорошо сказывается на снижении уровня холестерина.
  • Добавляйте в свой рацион рыбу, имеющую высокое содержание полезных жиров омега3.
  • Занимайтесь физическими упражнениями, и в общем повышайте уровень своей физической активности в течение дня. 

Отсутствие лечения риск преждевременной смерти.

Хочешь узнать как быстро снизить холестерин? 100% результат ЖМИ СЮДА