5 важных способов, чтобы варикоз обошёл стороной

24.06.2018

Пожалуйста поставьте лайк. Большое спасибо!

Варикоз - не только возрастная проблема, однако пожилые люди более подвержены этой болезни. Чтобы обеспечить себе надолго сильные и здоровые ноги, стоит предпринять некоторые усилия.

Один из лучших методов для предупреждения развития варикоза нижних конечностей - плавание. Это отличная профилактика, при этом заниматься водными процедурами могут и те, чьи вены уже видны. Вода снимает напряжение, а умеренная нагрузка помогает улучшить кровобращение. При слабых венах можно плавать и заниматься аквааэробикой под наблюдением специалиста.

Один из факторов, провоцирующих развитие варикоза - сидячий образ жизни. Это частая проблема офисных работников, персонала магазинов, учителей, экскурсоводов. Организму необходимо движение. Тем, кто целый день сидит, надо вставать и делать разминку. Тем, кто целый день стоит надо давать отдых ногам.

Контрастные ванночки и душ помогут снять отечность, уменьшить усталость в конце рабочего дня. Водные процедуры, основанные на смене температур, - еще один способ профилактики варикозного расширения вен. 

Если у человека есть наследственная предрасположенность к варикозу или присутствуют факторы, способствующие развитию болезни, стоит изменить свой повседневный рацион. Нужно ограничить соленое и жареное, контролировать потребление жиров и увеличить количество овощей, фруктов и зерновых в рационе. Очень полезен томатный сок. 

Важно правильно выбирать обувь, чтобы не создавать условий для патологического застоя крови в ногах. Колодка должна быть удобной, каблук - не высоким, пальцы не зажаты узким носом туфель. При покупке сапог стоит обратить внимание на ширину голенища - она должна быть комфортной.

Соблюдение этих рекомендаций поможет надолго сохранить здоровье и красоту ног, предупредить развитие болезни.

Хочешь узнать как быстро и без операций избавиться навсегда от ВАРИКОЗА? 100% результат ЖМИ СЮДА