Как избавиться от негативных мыслей?

Вы наверняка уже ни один раз слышали, что мысли материальны. Людей, которые часто думают о плохом эти слова действительно способны напугать. Но есть 6 действенных способов, как можно избавиться от негатива и начать думать о хорошем.

1. Отвлеките себя

Первым делом попробуйте заполнить свою жизнь интересными и позитивными событиями. Когда нет времени думать о плохом эти мысли постепенно уйдут сами

2. Займитесь спортом

Во время занятий спортом вырабатываются гормоны, которые отвечают за хорошее настроение. То есть если вы ходите в зал или на танцы, вы автоматически становитесь более счастливым человеком и концентрируетесь на позитиве.

3. Разберитесь в себе

Подумайте, почему вам в голову лезут именно эти мысли? Разберитесь в природе своего страха и посмотрите ему в глаза. Иногда верным способом будет не бегство, а встреча лицом к лицу.

4. Сожгите все плохое

Звучит странно, но в продолжении третьего пункта предлагаю выписать плохие мысли, обдумать их и сжечь.

5. Эффект резинки

Мое следующее предложение – наденьте резинку для денег на руку и каждый раз, когда в голову лезет очередная негативная мысль – хорошенько натяните резинку и отпустите. Объяснить принцип работы этого способа довольно просто: на психологическом уровне у вас появится отторжение плохих мыслей. На мне сработало, попробуйте и вы!

Если мой блог вам полезен, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал. Я делюсь реальными советами и историями, которые помогут вам привести свою жизнь в порядок.

Читайте также:

Как я стала эгоисткой и решила жить для себя

5 признаков токсичных отношений. Моя история

6 привычек неудачника

Как перестать стесняться и стать уверенным в себе?