5 полезных ягод для сердца

Заболевания сердца и сосудов возникают из-за нарушенного кровообращения. Избавиться и провести профилактику этих заболевания вам помогут ягоды. Они могут быть полезнее многих лекарств.

Ягоды – это не только сладкие, вкусные и яркие фрукты, но еще и чрезвычайно полезные.

Ниже я приведу список из 5 ягод, которые принесут много пользы вашему сердцу.

1. Клубника

Многие времена клубнику считали средством диетическим, которую так же использовали для профилактики болезней сердца. Из этой ягоды делают настойку. Приготовление: две столовые ложки ягод и 2 стакана кипящей воды. Перемешать и дать настояться в течение суток.

2. Шелковица белая

Медики Азиатских стран считают, что белую шелковицу просто обязательно принимать тем людям, у которых имеется гипертония, болезни сердца и большая концентрация холестерина в крови. Она отлично снижает артериальное давление.

3. Черника

Полезные свойства этой ягоды объясняются тем, что она имеет способность впитывать опасные соединения железа, которые в свою очередь и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Так же она полезна и для зрения.

4. Черноплодная рябина

Эта ягода содержит в себе магний и калий, которые чрезвычайно важны для работы сердца. Ягода делает сосуды эластичнее, а капилляры менее хрупкими. Если употреблять рябину регулярно, то риск получить инсульт снижается многократно.

5. Ежевика

Ягода содержит в себе огромное количество клетчатки и витамин C, которые отлично улучшают работу сердца, снижают риски болезней сердца и улучшают кровообращение. Ежевику можно включить в свой рацион как в ее первоизданном виде, так и в выпечке.

Лучшим способом выразить благодарность автору будет Лайк на эту статью и подписка на канал.

Так же вы можете посмотреть другие наши материалы.