Утро успешного человека

К середине дня уже чувствуете себя разбитым и обессиленным? Начните с небольших изменений и уже через месяц заметите плоды своих трудов.

1) Приучите себя рано вставать. Не зря придумали пословицу "Кто рано встаёт - тому Бог подаёт" Чем раньше вы начнёте свой день, тем больше успеете сделать. Как правило все важные вопросы решаются до 18-00, сами считайте, сколько своего времени вы тратите впустую, просто из-за поваляться подольше.

2) Проснувшись пораньше,первым делом выпейте стакан чистой воды с соком половины лимона. Вода пробудит ваш организм, поможет начать работу всем функциям организма, а лимонный сок улучшит метаболизм, избавит от лишней кислотности (да-да, лимонная кислота работает, как щелочь) и зарядит вас витамином С.

3) Следующим этапом сделайте лёгкую зарядку, не утруждайте себя силовыми упражнениями, лёгкой разминки, продолжающейся 10-15 минут вполне хватит, что-бы окончательно подготовить организм к продуктивному дню.

4) А когда же умываться и чистить зубы, спросите вы? После утренней физкультуры вы спокойно можете произвести свой привычный туалет.

5) Составьте план дня, чаще всего из 5 пунктов которые обязательны для выполнения. Вечером же, отметьте все совершенные пункты. Старайтесь выполнять всё, что запланировали.