Как избежать ненужных перекусов.


Когда посмотришь на окружающую гастрономию в периоды обострения голода, то понимаешь, что ведущие сетевики настроены к тебе, адепту правильного питания, враждебно.

Это сейчас, когда я уже несколько лет живу принципами #ПП, то знаю секреты полезного утоления голода. Но когда я только становилась на истинный путь, можете представить тот соблазн, с которым я боролась, глядя на рекламу сочных бургеров из фастфуда?

Это сегодня я абсолютно равнодушна к фастфудовскому рациону, а когда-то готова была есть ЭТО каждый день.

Три основных приема пищи я стараюсь продумывать заранее – это святое. Но с мелкими перекусами иногда происходят проблемы. Потому я всегда по возможности из дома кидаю в сумочку пакетик с орехами, сухофруктами или на крайний случай бутылочку питьевого йогурта, еще люблю рисовые хлебцы.

Если и это недоступно, то запоминайте мой личный лайфхак. Беспроигрышный вариант – фрукты. В любом маркете вы найдете яблоко или грушу, которыми сможете подкрепиться. А если в пару к ним прикупите еще творожок (без сладких добавок) – вообще замечательно! ⠀ Также в помощь многочисленные кафешки. Даже в Макдональдсе можно найти варианты ПП-перекусов: тот же салатик, морковные палочки или яблочные дольки. Чтобы не допустить голодания, которое не идет организму на пользу,💀 такой выбор тоже имеет право на жизнь. ⠀ Но вообще в сумке всегда должно быть что-то из съестного на случай форс-мажора. У меня такая заначка есть, а у вас?