Как любить себя больше: 8 полезных правил

26 September 2020

Многие страдают от заниженной самооценки. Как следствие, таким людям сложно сказать «нет», они постоянно сравнивают себя с другими и сомневаются, а достойны ли чего-то большего.

Такие люди чаще попадают в зависимые отношения, годами терпят недостойное отношение окружения и откладывают #жизнь на потом.

Здоровая #любовь к себе включает:

- принятие себя

- способность ставить себя на первое место во многих жизненных ситуациях

- четкое знание своих границ

- уважительное отношение к окружающим и признание, соблюдение не только своих, но и их прав.

Как любить себя больше: 8 полезных правил

Человек, который любит, ценит, принимает себя, как раз выстраивает здоровые отношения с окружающим миром. Ему комфортно в этом мире.

Вот несколько полезных правил, как любить себя больше.

1) Осознание своей самодостаточности.

Самодостаточный человек не нуждается в ком-то другом, чтобы ощущать свою полноценность. Он сам себе все может дать.

Это не значит, что такой человек не вступает в отношения. Просто он осознает, что #отношения ему нужны не для восполнения дефицитов в себе самом, а просто для радости, удовольствия.

2) Отсутствие излишней критичности к себе.

Ошиблись, поступили неправильно – сделали выводы, если нужно, попросили прощение. И все, идите дальше и не вспоминайте.

Как любить себя больше: 8 полезных правил

Важно относиться ко всему плохому как к опыту, как к части вашего прошлого. Но постоянно мысленно не возвращаться к этому.

3) Перестать искать причины, чтобы любить себя.

Вот похудею, вот заработаю больше, вот пробегу марафон – тогда я себя зауважаю.

Просто радуйтесь тому, что вы есть. Вы цельная личность, зачем вам особые поводы, чтобы любить и принимать себя.

4) Перестать сравнивать себя с каким-либо человеком.

Не важно, это ваш коллега, брат знакомый или какая-то супер-звезда.

Все люди имеют разные ресурсы, развиваются, действуют в разных условиях. Многие подобные сравнения некорректны и не несут пользы.

Нужно сравнивать только себя с самим собой. Что в тебе изменилось по сравнению с днем вчерашним, по сравнению с прошлым годом, как ты над собой поработал.

Как любить себя больше: 8 полезных правил

5) Расслабиться и просто жить.

Очень важно находить удовольствие от каждого дня.

Балуйте себя, делайте небольшие поблажки, совершайте то, что хочется. Даже, живя по насыщенному графику и имея очень много обязанностей, можно не ждать особого момента, а находить повод для радости каждый день.

6) Чаще вспоминать про свои #достижения и свои положительные качества.

Не обязательно это получение Олимпийской медали или открытие собственного бизнеса с миллиардным оборотом.

Может быть, вы ввели для себя полезную привычку, овладели какими-то навыками. Решились на то, на что давно не решались.

Любому человеку есть за что себя похвалить. И для этого не нужен особый повод.

7) Действовать, а не жаловаться.

Если вас что-то не устраивает в себе, обстоятельствах, окружении, то меняйте «режим».

Как любить себя больше: 8 полезных правил

Вместо жалоб, бесконечного перетирания проблем лучше переходите в режим действий.

Что-то не устраивает – какое одно просто действие по исправлению ситуации вы можете совершить прямо сейчас? Хотя бы шаг на пути к изменениям.

8) Полностью осознать ответственность за свою жизнь.

Чаще думайте и говорите в позиции:

- Я хочу

- Я могу

- С делаю

- Я выбрал

Ваши ценности, суждения, оценки, решения, #действия – это ваш выбор.

Чаще себе напоминайте об этом.

9) Доверять себе.

Доверяйте своему мнению, своим чувствам. Полагайтесь на свою логику, на свою интуицию. Только вы знаете – как вам жить.

Цените себя, любите себя, вы достойны всего самого лучшего!

Друзья, а вы какие правила считаете самыми полезными?