Порой не хватает сил и желание продолжить сидеть на диете? В дополнение к этому совсем нет времени на тренажерный зал?
В таком случае следуйте данным советам, они помогут вам незаметно начать худеть. В крайнем случае, если у вас ужасный обмен веществ, вы перестанете набирать лишний вес.
1) Нужен полный отказ от спиртного
Алкоголь очень калорийный продукт. Поэтому отказавшись от спиртного, вы сможете похудеть намного быстрее.
2) Пешком по лестницам
Данное упражнение не только поможет вам сбрасывать лишние калории, но и подтянет вашу попу и ноги.
3) Полный отказ от сладкого
Многие из нас любят сладкое, но все понимают, как пагубно оно влияет на наше тело. Если больше нет сил терпеть это желание, то во время ужина скушайте побольше курочки вареной, либо замените чаепитие с шоколадкой и печеньками на обезжиренный творог или кефир.
4) Чаще ходите
Даже во время работы, никому не помешает, если вы просто встанете и пройдетесь недалеко. А если каждый час ходить по 5 минут, то ваш организм в день сожжет таким образом 250 ккал.
5) Правило одной ложки
Не доедайте всегда 1 ложку. Вы совершенно этого не заметите, а в итоге, в течение дня не потребите лишние 150 ккал.
6) Пейте воду
Если хотите кушать, просто пейте воду. Она заглушает чувство голода и поможет проще похудеть.
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх" Именно "палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)
