Как похудеть на 10кг с помощью кефирной диеты

22.06.2018

Кефирная диета может вам не только скинуть лишний вес, но и укрепить нервную систему, улучшить работу желудка, кишечника и повлияет на кровообращение и сосуды.

Основные правила:

Сидеть на этой диете можно только неделю. В день необходимо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

Предлагаем пример того, как можно питаться на этой неделе.

Понедельник – 5шт. варёного картофеля

Вторник – 100г отварного филе курицы

Среда – 100г варёного мяса

Четверг – 100г отварной рыбы

Пятница – любое количество фруктов. Нельзя кушать только бананы и виноград. Лучшим выбором будет грейпфрут и помело

Суббота – можно пить только кефир

Воскресенье – полный отказ от еды. В течение всего дня пьете только воду

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх" Именно "палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)