5 Необычных причин сильной головной боли

Причиной сильной головной боли могут быть не только болезни
Причиной сильной головной боли могут быть не только болезни

1.Подсластитель аспартам

Это частая причина головных болей. Помечено на этикетке как E951. его компонент фенилаланин. Его чрезмерное потребление увеличивает возбудимость нервных клеток в головном мозге. Люди, которые чувствительны к фенилаланину, могут реагировать головной болью.

Наш совет. Убедитесь, что подсластитель, который вы подслащиваете не является аспартамом. Если да, прекртите применять его и посмотрите, пройдет ли боль. Прочтите этикетки. Аспартам добавляют в продукты без сахара и к низкокалорийным продуктам, напиткам. Этот компонент часто встречается в жевательных резинках, конфетах.

2.Реконструкция квартиры

Головные боли могут вызвать некоторые краски и растворители. Они содержат очень вредные летучие органические соединения, так называемые LOZ или VOC. Эти соединения могут сохраняться в воздухе даже через несколько недель после ремонта, особенно когда квартира плохо вентилируется. Их вдыхание может вызвать головную или раздражать кожу.


Наш совет. Проветривайте квартиру до несколько раз в день. Подготовьте раствор, который пропитает вредные запахи. В большую чашу с горячей водой насыпьте морскую соль - за каждый литр воды возьмите 5 столовых ложек соли. Поместите миску в комнату, где происходит ремонт. Заменяйте рассол 2-3 раза в день.

3.Очки.

Бывает, что причиной головной боли являются старые очки, которые уже давно перестали соответствовать фактическому дефекту зрения. Затем боль усиливается днем ​​или вечером, когда глаза уже очень устали.

Наш совет. Когда вам придется долго ждать встречи с офтальмологом, обратитесь к окулисту. Он не будет диагностировать заболевания глаз, но он может определить вид расстройства зрения и выбрать подходящие очки.

4. Чистящие средства и косметика

Все чаще они становятся причиной головных болей.В композициях аромата средства посудомоечной машины, жидкости для полоскания, гели для душа, лосьоны для тела, все они содержат фталаты , химические соединения, которые и причиняют головную боль .


Наш совет. Фталаты не обязательно должны быть указаны в списке ингредиентов на этикетке, например, в парфюмерии. Они также могут быть скрыты под разными именами, например DEP, DBP. Не используйте их. Лучше всего использовать средства без отдушки. После уборки дома тщательно проветрите квартиру, идите на прогулку.

5.Обезвоживание

Головная боль часто является его первым сигналом. Уже 2 часа без воды или напитков достаточно,чтобы организм пострадал.

Наш совет. Если болит голова, пейте воду небольшими глотками каждые 20 минут. Питье большого количества воды за один раз заполняет мочевой пузырь. Пейте воду небольшими порциями, но часто. Таким образом, она останется в теле надолго и больше.

Подпишитесь на канал! Будьте в курсе здоровья!