Я убрала жир на животе за 2 недели. Делюсь как бороться эффективно и просто.

22.06.2018

У многих людей живот — это их проблемная зона. Даже если человек не толстый и не обладает лишним весом, у него может быть дряблый и некрасивый живот. С этой проблемой сложно бороться, но возможно, и в этой статье я научу вас, как это делать эффективно.

Хочу представить вашему вниманию инструкцию, которая может быстро помочь вам справиться с проблемной зоной. Следуйте ей, не давайте себе слабину, и очень скоро вы получите желаемый результат. Поставьте себе цель привести свою фигуру в порядок и определите конкретный срок для себя, например, две недели. Это даст вам дополнительную мотивацию.

Что нужно делать?

• Полностью уберите из рациона углеводы

• Приучите себя выпивать в день не меньше 2 литров воды

• Не ужинайте позднее, чем за 4 часа до сна

• Отдавайте предпочтение белковому завтраку (творог, яйца), а ужин сделайте максимально легким (можно съесть 2 зеленых яблока)

• Включите в свой распорядок дня утренние физические нагрузки (к примеру, упражнения на пресс, выпады, скручивания и приседания, все по 50 повторений)

Приучив себя к режиму я перешла на небольшой комплекс "Система ПП" + "Разгрузочные дни на кефире" ( но иногда чередую с жиросжигающим салатом - указанным в системе ПП)
Если вы не будете лениться, а будете выполнять эти простые правила, плоский подтянутый живот не заставит себя долго ждать. Помните, главное система и регулярность в выполнении правил.
Спасибо за внимание. Теперь вы знаете как избавиться от жира на животе за 2 недели. Далее всё в ваших руках.
Ставьте лайк и подписывайтесь: На канале
PPDIET - я поделюсь своими навыками в сфере похудения.