Суперпамять без особых усилий

22.06.2018

Все мы слышали про людей с суперпамяться. Люди запоминающие несколько тысяч чисел после запятой у числа пи, люди, которые могут рассказать до мельчайших деталей о последнем месяца жизни. Всё это кажется сказкой. Да, это дар, я не обещаю, что вы сможете также, но с помощью этих советов ваша память станет намного лучше.

1.Для начала просто поменяйте свой привычный стиль жизни. Попробуйте поменять руку, которой вы чистите зубы. Открывайте всё другой рукой. Это развивает мышление и память.

2.Старайтесь помнить как можно больше. Пишите список покупок и держите его в голове(конечно, возьмите его с собой). В один день вы обнаружите, что помните все продукты из списка.

3.Любите смотреть фильмы? Тогда пользуйтесь этим! Потратьте 20 - 30 секунд после фильма и прокрутите его у себя в голове. Как бы не казалось, что это бессмысленно - польза от этого очень большая.

4.Старайтесь читать 1 книгу в неделю. 52 книги за год, хороши показатель, правда?

5.Уделите немного времени произношению слов наоборот. Эффект от этого колоссальный.

6.Техника, которая поможет вам запомнить больше. Создавайте ассоциации. Выбирайте такие, которые легко придут вам на ум.

7.Бросьте курить!

8. Чаще бывай на свежем воздухе. Чем больше кислорода поступает в кровь, тем лучше становится память.

9.Двигайтесь! Кровь будет лучше циркулировать, а нам это и нужно)

10.Больше спите, мозгу нужен сон, регулярный сон.

11.Прокручивайте перед сном свой прошедший день. Это поможет уснуть и развивает память!