Какие у вас отношения с едой?

Расстройство питания - это серьезное заболевание, которое может навсегда испортить ваше здоровье, если вовремя не начать лечение.

В основе этого заболевания всегда лежат психологические проблемы. Запускают развитие расстройства следующие причины:

· генетика

· резкие жизненные перемены

· травматические события (физическое, сексуальное насилие)

· низкий статус на работе/в школе

· социальные проблемы (отсутствие друзей, отсутствие внимания противоположного пола)

· семейные проблемы (конфликты, тотальный контроль родителей, отсутствие взаимопонимания)

Предлагаю сегодня рассмотреть 5 самых распространенных видов расстройств питания:

1. Компульсивное переедание:

· человек ест быстрее, чем обычно

· ест до того момента, пока не почувствует физический дискомфорт

· ест много, несмотря на отсутствие голода

· ест в одиночестве, потому что чувствует вину и стыд размера своих порций

· испытывает жалость к себе сразу после еды

Часто человек набирает лишний вес еще в юности и борется с ней всю жизнь. Она постоянно пытается различные диеты, сбрасывает вес и снова набирает.

Если ничего не изменить в ее питании, то есть риск развития диабета, сосудистой гипертензии, заболевания миокарда и злокачественных опухолей.

2. Анорексия:

· большая и резкая потеря массы тела

· человек не ест на людях

· еда, вес, внешность стали идеей фикс

· голодание

· постоянные чрезмерные тренировки

· употребление диетических, мочегонных и слабительных препаратов

· проблемы со здоровьем: слабость, сонливость, заторможенность, отсутствие менструации

Чаще встречается у девушек в возрасте от 12 до 18 лет. Девушки теряют способность объективно оценивать свой внешний вид. Они не могут остановить диету, поскольку им кажется, что осталось еще несколько лишних килограммов.

Последствиями такого питания могут стать: язва желудка, бесплодие, анемия, язва кишечника, остеопороз, сильные повреждения миокарда, почек и печени.

3. Булимия:

· еда в одиночестве

· чередование строгих диет с перееданием

· неконтролируемое поедание пищи до ухудшения самочувствия

· закупка запасов фаст-фуда, сладостей

· чрезмерные тренировки

· принудительный вызов рвоты

· употребление слабительных и мочегонных препаратов

Булимия - более распространенное расстройство чем анорексия: встречается в 2-3 раза чаще. В повышенную группу риска входят танцовщицы, гимнастки, модели.

Отличается от анорексии частыми приступами сильного переедания и обязательным вызыванием рвоты после.

Вследствие такого питания начинают выпадать зубы, возникают язвы ротовой полости, страдает печень, почки и пищевод, исчезает менструация, а также сильно нарушается психика.

4. Орторексия:

· человек более 3 часов в день размышляет на тему правильного питания

· планирует меню на завтра уже сегодня

· постоянно уменьшает список продуктов, которые позволяет себе употреблять

· перестаёт есть любимую еду, потому что она «неправильная»

· уменьшает свою социальную активность, поскольку может есть только дома

· испытывает к себе сразу и чувство вины, если не следует своей диете

Начинается все с желания питаться правильно и здорово.

В расстройство этот процесс превращается тогда, когда человек исключает из рациона необходимые для организма продукты, называя их «неправильными».

Возникает дефицит необходимых питательных веществ, в результате чего развиваются болезни.

5. Бигорексия:

· человек постоянно недоволен рельефом своего тела

· тренировка и режим прежде всего

· глубокое чувство вины за пропущенное тренировки

· навязчивый интерес к стимуляторам мышечного роста, регулярное их употребление

· зацикленность на спортивном режиме питания

· свободное время проводит в спортзале

Расстройство больше распространено среди мужчин. Непрерывные экстремальные тренировки, сушки, употребление спортивных добавок истощают организм.

Человеку с таким расстройством трудно объяснить, что его питание за пределами нормального. Ему кажется, что люди вокруг него не готовы к такой тяжелой работы и только потому называют это ненормальным.