Обезжиренные продукты - это НЕправильное питание

14 July 2018

Обезжиренные продукты вредят вашему здоровью и не помогают худеть.

Давайте разберем, что с ними не так:

1. В обезжиренные продукты добавляют усилители вкуса, загустители, крахмал, сахар и другие вещества для того, чтобы вкус и консистенция хотя бы отдаленно напоминали полноценные продукты. Вместо жира вы получаете бесполезные добавки.

2. Если вы употребляете обезжиренные продукты для похудения, то зря. В них добавляют сахар. Там нет жиров, но углеводов достаточно. Резкие перепады сахара в крови провоцируют чувство голода. Такими продуктами не насыщаться, от них захочешь есть еще больше.

3. В молочных продуктах есть витамины группы А, Е, D и К. Но они усваиваются только при наличии жиров. Нет жиров - нет витаминов.

4. Жир необходим для утилизации белка. В природе где есть белок, там есть и жир, к примеру яйцо. Без жиров белок будет выводить из нашего организма витамины А и D, приведет к их дефициту.

5. Нашим гормонам также нужны жиры. Они необходимы для образования тестостерона, эстрогена и прогестерона. Если не хотите иметь гормональный дисбаланс - не игнорируйте жиры.

6. Детокс организма обеспечивают не коктейли и разгрузочные дни, а печень. Она направляет токсины в желчь. Но если у вас недостаточно жиров в организме, желчь не покинет желчный пузырь. Когда мы съедаем что-то жирное, автоматически происходит выброс желчи. Нет жира - застой желчи - интоксикация.

Было полезно - ставьте "лайк" и подписывайтесь на новые статьи.