Главный секрет моего похудения или самая лучшая диета: скидываю по 3 кг лишнего веса в неделю

30 June 2018

Женщины делятся на два типа. Первый тип - стройные, так как знают главный секрет похудения. Второй тип - полные, так как они еще не знают главный секрет похудения. Раньше я относилась ко второму типу женщин. Я имела лишний вес и никак не могла похудеть. Но я узнала главный секрет похудения. Теперь умею скидывать по 3 кг за неделю или по 12 кг за месяц. Поэтому имею стройное тело и красивую фигуру. В этой статье я хочу с вами поделиться своей диетой, которая позволяет мне получать такой результат. Ведь именно эта диета стала моим главным секретом похудения.

Самая лучшая диета для похудения

Перед завтраком в течение часа необходимо выпить один литр воды. Как правило, это 3 - 4 стакана. Пейте с утра через каждые 15 - 20 минут стакан воды. И только через 20 минут после последнего стакана воды садитесь завтракать. Таким образом вы очистите организм и подготовите его к приему пищи.

На завтрак ешьте любую кашу и фрукты. Лучше всего овсяная каша. Порция может быть любого размера. Каши на завтрак можно есть много. Но вот фруктов 1 - 2 штуки или 200 г свежих ягод.

Между завтраком и обедом обязательно перекус: пара кусочков сыра или 100 г творога.

На обед ешьте отварное мясо индейки (именно индейки). Также его можно запечь в духовке или приготовить на пару. Мяса можно съесть 200 г. К мясу подойдет овощной гарнир или салат из свежих овощей.

Между обедом и ужином устройте себе перекус: один болгарский перец и один огурец

На ужин только два огурца. Больше ничего есть нельзя.

Перед каждым приемом пищи выпивайте по 1 - 2 стакана чистой воды за 20 минут до еды. После ужина и до сна воду не пейте.

Эта диета позволяет мне худеть по 3 кг в неделю. Моя страница ВКонтакте.