Как я похудела на 50 кг за 5 месяцев. Делюсь своей реальной историей похудения.

22.06.2018

Моей самой большой проблемой в жизни всегда был именно лишний вес. Я весила неприлично много. А именно 112 кг. При этом мой рост был 167. Ну, думаю, вы понимаете, каким колобком я раньше была.
Я смотрела на стройных девушек и не понимала, как они так худеют. Почему они едят всё, но при этом остаются такими худыми. Но однажды я нашла главный секрет похудения, который позволил мне скинуть 50 кг лишнего веса всего лишь за 5 месяцев.

Мой главный секрет похудения

1. Первый месяц я сидела на мягком рационе белковой диеты для похудения. В итоге скинула 6 кг лишнего веса.

2. Второй месяц я сидела на среднем рационе питания для похудения. Дополнительно 3 раза в неделю выполняла домашнюю тренировку для похудения по 40 минут в день. В итоге похудела на 9 кг за месяц.

3. С третьего месяца я перешла на жесткий рацион питания для похудения. А тренироваться стала каждый день утром по одному часу. В итоге я худела по 12 - 14 кг в месяц.

4. Всего лишь за 5 месяцев я сбросила 50 кг лишнего веса, благодаря белковой диете.

5. Сейчас я чередую: одну неделю ем всё, что хочу, а одну неделю сижу на белковой диете для похудения. Это позволяет мне поддерживать вес и весить 62 кг на постоянной основе. Моя страница ВКонтакте.