Как полностью избавиться от жира на животе за 20 дней: Реальная история похудения

22.06.2018

Лишний вес всегда был моей достаточно большой проблемой. Особенно меня всегда беспокоил жир на животе. Как бы я не пыталась худеть, но жир на животе оставался всегда. Я не знала, что мне с ним делать. Пробовала разные методы, но ничего не помогало. Однажды я попробовала новый способ избавиться от жира на животе. И он мне помог. И так девочки, хочу вам рассказать о том, как я смогла убрать жир на животе за 20 дней.

Как я убрала жир на животе за 20 дней

В борьбе с жиром на животе мне помогли два помощника:

- питание
- тренировка

Тренировка от жира на животе

Я выполняла специальный комплекс упражнений от жира на животе. В комплексе было 4 упражнения. Каждое упражнение нужно выполнять 2 минуты. Итого два раза в день по 8 минут.

Диета от жира на животе

На завтрак можно есть всё, что угодно
Между завтраком и обедом одно зеленое яблоко
На обед 100 г курицы или индейки + 30 г гречки
После обеда и до ночи можно съесть 4 - 6 огурцов

Сочетание этой диеты и тренировки помогли мне полностью избавиться от жира на животе за 20 дней.