Как есть сладкое и не поправляться!

В последнее время происходит популяризация здорового образа жизни, но если вы очень любите сладкое, то как быть? На самом деле всё очень просто, правильное питание - это контроль того, что мы употребляем из еды. И не вижу смысла, от чего-то отказываться совсем, нужно просто проконтролировать количество и качество сладкого.


Всё очень просто, вот примеры:
- Можно кушать небольшое количество натурального шоколада
- Хотите мороженное? Заморозьте йогурт
- Всякие булочки заменяем запеченным творогом, можно добавить фрукты
- Чизкейк в первой половине дня вместо торта.


Просто употребляйте адекватное количество сладкого и следите за их качеством. Лучше это делать с утра до обеда, и тогда ваша фигура не пострадает.

Я нашёл три рецепта, которые идеальны для сладкоежек, возьмите на заметку!

1.

2.

3.

Не забудьте подписаться на мой канал, лучшие практические рекомендации по диете, тренировкам от фитнес-тренера!