КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ

24.06.2018

Привет читатель! Если ты попал сюда,значит скорее всего ты хочешь изменить что-то в своей жизни или же начать ее с чистого листа. Я подскажу тебе как это сделать, максимально быстро и эффективно.

Я знаю о чем говорю, ведь буквально 3 месяца назад я начал жить по новому. Раньше я как и многие проводил кучу времени в интернете(особенно в компьютерных играх) или перед телевизором. Не занимался спортом и питался всякой дрянью.


И вот однажды вечером когда я смотрел очередной смешной видосик в ютубе и поедал сладкую булочку я понял, что пора начать меняться. И вот с этой мыслью я продолжил делать все как всегда перенеся "Новую жизнь" на понедельник. Думаю тебе тоже знакома эта ситуация,когда ты переносишь что-то на следующую неделю,месяц,год. Много людей хотели начать бегать по утрам,но 95% людей совершают одну страшную ошибку: Они переносят свои планы, цели,жизнь на потом! Ведь слово "завтра",такое замечательное-оно решает все проблемы. Это ничто иное как Прокрастинация  — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.


Запомни если ты решил начать меняться то ты должен начать уже сегодня! Выкинь из своей жизни слова : "Завтра начну","С понедельника" и подобное.
Решил начать новую жизнь, но незнаешь с чего же именно ее начать? Мне это знакомо) Вот с чего советую начать я:
1.Начни вставать рано утром. В 06:00 или даже в 05:00.Но не забывай спать 6-8 часов.

2.Займись спортом.

3.Начни читать книги.

4.Начни правильно питаться(хоть чуть-чуть правильнее чем было до этого).

5.Приучи себя плотно завтракать.

6.Пей много воды(от в день).

7.Займись самообразованием в свободное время.

8.Не забывай об отдыхе.

9.Избавься от вредных привычек чего бы тебе это не стоило.

А теперь на своем примере я расскажу,как можно начать жить по этим правилам.
Да ранний подъём звучит жутко,но стоит попробывать!

Я встаю в как мне тогда казалось нереальные 5 утра, завтракаю и иду на легкую пробежку,после пробежки я прямо во дворе начинаю тренировку. Все что нужно там есть-турник,брусья,скамья для пресса и земля.

Вот такая замечательная у меня площадка
Вот такая замечательная у меня площадка


Когда ты тренируешься рано утром ,ты начинаешь ощущать огромный кайф не только от занятия спортом. Когда ты видишь пустые улицы и из каждого окна веет сном,тебе приходит осознания какой ты крутой. Да это именно так. Пока все спят ты уже успеваешь потренироваться и кучу других своих дел и от осознания этого твой мир просто переворачивается. Это не передоаваемое ощущение которое должен прочувствовать на себе каждый.

Читай, читай, и еще раз читай!В 21 веке, когда не обязательно не то что покупать, а даже читать книги, должно быть стыдно этим не пользоваться. В во время поездки в автобусе, в перерыв на учебе/работе. После тренировки возьми и почитай/послушай книгу. Правильная книга не только повысит твой словарный запас, но и может кардинально изменить твое мировоззрение.

Про питание тут все ясно,поменьше вредной пищи по больше здоровой.

Зачем плотно завтракать,я по утрам даже есть не особо хочу?

Завтрак это крайне важный элемент вашей жизни. Об этом я расскажу в следующей статье,а пока просто поверь мне на слово. Чтобы не забывать выпивать воды в день я стал носить с собой бутылку воды, и абсолютно не замечая выпивал куда больше 2-ух литров.

Почему я написал "Избавься от вредных привычек чего бы тебе это не стоило". Избавление от вредных привычек стоило мне друзей. Я понял,что мне с ними не по пути.

Займись саморазвитием. Научись делать,то чему всегда хотел научиться. Начав, саморазвиваться во многих направлениях,  ты сможешь преуспевать во многих сферах жизни (отношения, друзья, карьера, здоровье). Людям нравится умные, харизматичные, люди.Стать таким можно в основном идя по пути саморазвития.

К примеру я сейчас начал вести этот самый блог.


Но и не забывай об отдыхе! Не стоит концентрироваться только на своих целях и работе. Почему бы не сходить в кино с второй половинкой или не скоротать часок другой за приставкой в хорошей компании.

Итак подведем итоги:
Хочешь меняться-начни сейчас. Тяжело будет всего лишь 21 день. Скучно меняться в одиночку? Позови друзей или вторую половинку. Не бойся упреков и ошибок, упорно работай над собой и твои успехи вознаградятся.Вчерашние упреки это сегодняшняя зависть и завтрашние овации.
________________________________________________________________________________________________________
Это моя первая статья и начало моего блогерского пути. Жду от вас правильную оценку моему "творчеству" и конструктивную критику.