Худею на размер быстро. Кефирно-гречневая диета. Отпуск не дремлет.

Ни для кого не секрет что самое полезное похудение - поэтапное. Как говорится медленно, но верно. Планируя питания все таки мы должны спланировать так - чтоб было сбалансированно все и питание и нагрузки.

Но иногда случается так, что похудеть к "лету", ну или там к "новому году" просто не успеваешь, ну или просто поленился, а тут еще "горящая путевка" подвернулась, вообще нет времени планировать там чего-то и выкраивать, надо действовать быстро и четко!

Делать то что??

Как влезть в то самое любимое платьишко или любимый купальник который обтянул тебе на бедрах как сороконожку.... Наверняка всему виной отжим в машинке, именно он сделал усадку любимых джинс))

На этот случай есть беспроигрышный вариант.

Есть у меня например в арсенале такая отличная кефирно-гречневая диета, которая то и даст нам фору и похудеет меня при надобности аж на размер.

Составляющие моей волшебницы?

Вообще банально и просто, вы наверно слышали про них не единожды!

Гречка и кефир — самые незатейливые продукты, которые всегда найдутся в любом загашнике.

Кто -то скажет да я все время и гречку ем и кефир пью, но этот человек определенно лукавит, скорее всего он еще сверху кидает пару вкусных слоеных булочек и шоколадинку))

Так ведь?

Дело то все в том, что эти два продукта низкокалорийные, а еще отлично выводят токсины, насыщают, но.

А еще вообще! не откладываются в виде жира на попе там, талии и других местах.

Диета необходимо соблюдать не менее 7 дней, а лучше 10 .

Больше этого промежутка времени все таки лучше не надо, потому как монодиета.

И когда мы садимся на диету такого плана мы в первую очередь шокируем организм и нервную систему в том числе.

Я запасаю всю еду с вечера, дабы уже с утра встаю и ем!

Вообще у этой диеты есть два варианта:

1. Просто залить гречку кефиром и наслаждаться)

2. Заливать гречку водой, а уже кефир пить как отдельный ингредиенты.

Самое главное тут - ВАРИТЬ ГРЕЧКУ НЕЛЬЗЯ!

Спросите почему?

Очень просто, при варке она теряет полезные свойства (этого допускать нельзя, потому как именно они нормализуют работу ЖКТ)

Когда я присаживаюсь на такую диету, все же старалаюсь немного разнообразить достаточно скудное меню.

Очень здорово сюда впишется огурчик, помидорчик, ну и фруктики иногда (лучше с утра), а еще хорошо чернослив! А также белок! без мяса ну вообще очень грустно худеется!

Колбасу палками вообще не вариант *)

Безусловно я не забываю про питьевой режим. Ну тут уж можно помимо обычной питьевой воды, зеленый чай и с лимоном и мятой или вообще обычный.

Так что вам и карты в руки. Невозможного нет, было бы желание!

Предлагаю прочитать мои другие статьи:

похудела на 32 килограмма и держу вес! ФОТО!
Худею! Все кто за ПП сюда! Полное меню по дням, отчеты.
А также, очень на мой взгляд полезные для худеющих вариант блюд, которые дают хорошие отвесы!

Если вам понравилась моя статейка, ставьте ЛАЙК!!

СПАСИБО ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ И ЗА ТО, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА!!

Подписывайте и не пропустите впереди все самое интересное и полезное*)