Начать успевать больше - легко

26.06.2018

Денек начинался с полной отдачей, однако ближе обеду вас покинули силы и в скором времени взамен работы увлеклись просмотром телевизора либо соц.сетей. Знакомая картина? В данной посте я поведаю 10 методов, что помогут для вас сделать работу результативно. Я не хочу рассказывать про банальные «старайтесь засыпать каждый день в 10 часов вечера» – мы и без этого в курсе. Побеседуем о наиболее любопытных методах трудиться активнее

1. Распланируйте свой предстоящий день с вечера

Лучше всего дается работа до обеда. В это время не нужно строить планы. Нужно с вечера накидать задание в последующий день, с утра можете незамедлительно трудиться. Утром вы увидите что нужно сделать ответственный звонок или что-то еще. Любое важное дело будет написано в дневнике.

Составление плана предстоящего дня, можете преспокойно пойди домой, «отвлечься» от работы и проблем.

2. Сначала выполните срочные и значимые дела

Менее важные и не срочные дела нужно выполнять после обеда. Это даст возможность вам скорее продвигаться дальше и делать приоритетные дела полными энергии. В случае если вы не успеете сделать второстепенные дела, но важные и срочные задачи выполните точно в срок.

3. Пить кофе во второй половине дня

Кофе активизирует мозг, однако его результат очень скоро исчезает. Постоянно употреблять кофе не следует. Ежели вы любите кофе, в таком случае предпочтительно пить его после часу дня, если организм просит взбодрится. Употребление этого напитка с раннего утра вызовет к обеду упадок сил.

Тогда как «пробудить» с утра и подготовиться к работе? Взамен экспрессо прекрасно подойдет гимнастика.

4. Соблюдайте закону 50/10

После того, как поработали 50 минут, сделайте паузу на 10 минут. Таким образом, мозг расслабиться, и будет работать лучше. Однако это не означает, что вы 10 минут можете оставаться без дела. Допускается выполнять какие-то дела без участия интеллектуальной деятельности. К примеру, прибраться на столе, протереть пыль или отправить счет за оплату покупателям.

5. Погуляете на свежем воздухе!

Изредка целесообразно в середине дня выходить на улицу и пройтись. И незначительная прогулочка протяженностью десять-пятнадцать минут взбодрит и возвратит прежнюю трудоспособность. Не имеется возможности пройтись на свежем воздухе? Почаще проветривайте помещение. Свежесть творит удивительные вещи.

6. Припасите сладости к вечеру

Много людей мотивировано небольшими радостями. К примеру, впоследствии продолжительной и неинтересной работы допускается поощрить себе маленькой шоколадкой или чаем. С целью придать стимул, который обретете после окончания работы. Поощрение довольно мощное, что повысит вашу трудоспособность.

7. Разместите мечту перед глазами

Этот метод действует, в случае если у вас имеется большая и желанная цель. К примеру, приобрести новенькую машину либо собственную жилплощадь. Визуализируйте цель, распечатав иллюстрацию с машиной, жилплощадью, желаемым телефоном, либо желаемым для вас и поместите её на рабочем месте.

Это станет давать стимул трудиться активнее и успешнее, т.к. станете видеть, зачем работаете и собственно что получите за проделанную работу.

8. Реже просматривайте эл.почту

Не следует смотреть электрическую почту регулярно и давать ответ сходу после их получения. Хватит читать почту пару раз на дню и одновременно давать ответ на имеющиеся письма. Таким образом, перестанете регулярно отрываться на почту, станете сосредоточиваться на делах и сумеете трудиться оживленнее.

Только если не ждете особо-важного письма, требующее немедленного ответа.

9. Отключите музыку, когда работаете над трудной работой

Музыка может помочь поддерживать трудоспособность, когда выполняете скучные задачи. Ум «увлечен» музыкой, до того как работаете над задачей, без приложения умственной деятельности. Если вы трудитесь над сложным делом, музыка, напротив, уменьшает работоспособность.