Питание это 80 % успеха

24.06.2018

Скажу сразу, мне проще заниматься спортом 3 часа в день, чем длительное время питаться по всем правилам. Думаю у многих так. Постоянное ограничение рано или поздно сводит с пути.

Еще, когда я пила “похудательные” коктейли, я смотрела кучу фильмов про питание. Единственное, что я запомнила, это то, что американцы помешаны на вегетарианстве и ведут борьбу с фастфудом и сахаром.

Когда я решила подойти к вопросу похудения более рационально, то решила пересмотреть некоторые фильмы. Именно они и подтолкнули меня изменить свое питание.


В первую очередь хотелось бы сказать о фильме “Хочу меняться”.

Тут идет речь о так называемом джанк-фуде, по русски “мусорная еда”. Основная идея фильма в том, чтобы остановить поступление мусора в организм и быть свободным от химии.

"То что ты ешь, ест тебя"

После просмотра этого фильма я стала задавать себе вопросы, когда решала покупать тот или иной продукт.

Принесет ли он мне пользы? Готова ли я принять вред, который может оказать мне этот продукт? Хочу ли я сделать свой организм помойкой?

Все мы хотим, чтобы наш организм был здоровым, чтобы работал как часы и выполнял все функции как положено. И он из всех сил старается это сделать. Но разве можно быть в рабочем состоянии, когда тебя постоянно пичкают химическим бомбами? Рано или поздно организм сдается. И вина в этом ни экологии, ни генетики, ни судьбы,а человека, который ежедневно закидывается мусором. Мы буквально убиваем себя тем, что мы едим.

Следующий фильм “Сахар”, о которым ты наверняка слышал.


Я ужасная сладкоежка, поэтому все доводы о вреде сахара причиняют мне боль. Можно хоть до бесконечности утверждать, что сахар нужен нашему мозгу, от этого истина не поменяется: сахар- это яд. В фильме показана как формируется зависимость от сахара. Самое интересное то, что персонаж в этом фильме ест казалось бы ”правильную” еду. Т.е., он не пичкает себя пирожками и конфетами, он ест то, что обычно представляется как правильное питание. Для меня интересным фактом было то, что он питался в рамках своего калоража, иногда даже меньше, но толстел. В то время, когда питался действительно правильной едой, без сахара, в рамках этих калорий он был в отличной форме. Тут я взяла на заметку этот факт объясняющий, почему я не худею даже при постоянном сокращении калоража.

Третий фильм, который не особо мне понравился, но от туда я вынесла третью важную идею для себя: Корпорация “Еда”.

Еда- это лекарство. В течение всего фильма эту фразу повторяют не раз. Идея в том, что если питаться правильно и давать своему организму все необходимые элементы и вещества, то можно смело забыть дорогу в аптеку. В этом фильме еще очень много говорится о вреде мяса и различных исследований на эту тему.  Я не считаю, что мясо это плохо, поэтому эта часть была для меня лишний (даже момент, где говорят об экологической стороне животноводства, хоть я и эколог). Единственное, что можно почерпнуть из этих исследование это то, что если не ели что-то раньше, то не фиг и начинать (кратко:  шла речь о племени, которое не ело мясо из-за бедности. Им решили помочь и начали кормить их мясом. Люди начали болеть. Лавочку прикрыли). 

Таким образом, я обрела некую основу в питании для себя.

Спасибо за внимание!

Подпишись и поставь лайк!