Как поднять себе настроение. 10 действенных способов для улучшения настроения.

24.06.2018

Бывают такие дни, когда наше настроение на нуле, а что с этим делать - непонятно. В этом посте хочу поделиться с вами своими лайфхаками.

Первый способ поднять себе настроение — хорошая музыка. Включите что-нибудь зажигательное и бодрящее, например треки Shakira или Pink.

Второй способ напрямую следует из первого - подвигайтесь. Потанцуйте или попрыгайте под музыку. Это поможет выплеснуть всю негативную энергию, которая портит ваше настроение.

Третий способ и мой самый любимый — слопать вкусненького. Ученые давно доказали, что сладкое поднимает настроение, так почему бы не воспользоваться этим простым способом. Главное не злоупотреблять, а то потом будете печалиться из-за лишних сантиметров.

Четвертый способ — прогулка на свежем воздухе. Сходите в парк или выберитесь на природу, свежий воздух и зелень обязательно улучшат ваше настроение. Оставьте все мысли и беспокойства дома и просто насладитесь природой.

Пятый способ поднять себе настроение - просмотр комедий. Что может быть лучше хорошей комедии? - Только видео с мимимишными животными. Поэтому выбирайте вариант для себя и наслаждайтесь уморительными роликами.

Шестой способ поднять себе настроение — шоппинг. Что может быть лучше покупки новой сумки или духов? Я вам отвечу — ничего. Порадуйте себя обновками, не обязательно делать грандиозные покупки, одной новой туши иногда бывает достаточно.

Седьмой способ улучшить настроение — заняться своим любимым делом. Если у вас есть хобби, то скорее всего оно отвлечет вас от грустных мыслей и полностью захватит ваше внимание. От плохого настроения не останется и следа.

Восьмой и немного рискованный способ поднять себе настроение — кардинально сменить имидж. Иногда, когда плохое настроение затягивается и уже ничего не радует, на помощь приходит смена своего образа. Это может быть стрижка и покраска волос, а может и полная замена гардероба. Выбор только за вами.

Девятый способ справиться с плохим настроение — сон. Нет ничего лучше чем хороший сон в уютной и мягкой кроватке. Позвольте себе вздремнуть часок - другой и вы увидите, как ваше настроение улучшится.

И наконец десятый способ поднять себе настроение — общение. Попробуйте поговорить со своими друзьями или близкими, возможно они помогут решить вашу проблему. Иногда слова родного человека, сказанные в нужный момент прогоняют всю хандру.