4 продукта, которые расширяют сосуды. Ешьте ежедневно хотя бы один из них

172k full reads
210k story viewsUnique page visitors
172k read the story to the endThat's 82% of the total page views
50 seconds — average reading time

Здравствуйте, дорогие посетители и подписчики канала!

Наш образ жизни сказывается на организме. Каждый день употребляя вредную пищу, мы засоряем всё и даже не думаем, как же можно помочь себе без вреда. Самым важным показателем здоровья является здоровое и сбалансированное питание, а также умеренные и регулярные физические нагрузки.

4 продукта, которые расширяют сосуды
4 продукта, которые расширяют сосуды
4 продукта, которые расширяют сосуды

Ближе к 50 годам у большинства населения начинаются распространённые проблемы со здоровьем, такие как, например атеросклероз или артериальная гипертензия. Заболевания, при которых сужаются кровеносные сосуды. К сожалению, это имеет негативные последствия, которые будут преследовать до конца жизни. Но, если сейчас уже задуматься, то можно предотвратить их проявление или снизить риски и последствия.

Здоровое питание помогает поддерживать артериальное давление, разжижает кровь и предотвращает сужение сосудов в головном мозге и в целом, в организме человека. Какие же продукты лучше всех влияют на расширение сосудов?

4 продукта, которые расширяют сосуды. Ешьте ежедневно хотя бы один из них

В ней содержится большое количество таких органических кислот, как фитонциды, аскорбиновая кислота и многие другие. Калину необходимо употреблять в СВЕЖЕМ виде, в таком случае, она расширяет артерии и понижает давление. Но, важно заметить, если съесть свыше 50 грамм за один приём, то увеличивается частота сердечного ритма и давление поднимается. Употреблять стоит в небольших количествах, чтобы улучшить вкус можно смешивать с мёдом.

4 продукта, которые расширяют сосуды. Ешьте ежедневно хотя бы один из них

Содержит в себе антиоксиданты, производные витамина Е. Также большое количество витамина группы В, антоциан. Клюква приводит в норму уровень протромбина в крови, что хорошо влияет на прочность капилляров и сосудов головного мозга. Клюкву стоит обязательно включить в рацион при артериальной гипертензии и сердечной недостаточности.

4 продукта, которые расширяют сосуды. Ешьте ежедневно хотя бы один из них

В его состав включен аллицин и комплекс эфирных масел. Эти компоненты помогают постепенно снижать давление за счёт того, что улучшается эластичность стенок кровеносных сосудов. Аллицин снижает уровень холестерина, поэтому чеснок ещё является профилактическим продуктом при атеросклерозе.

4 продукта, которые расширяют сосуды. Ешьте ежедневно хотя бы один из них

В состав мёда входят «редкие» питательные микроэлементы: цинк, железо, аурум, медь и соединения фтора. Большинство из них используется для восстановления тромбоцитов и эритроцитов, а это в свою очередь уменьшает плотность и разжижает кровь. Регулярно употребляя мед, эластичность сосудов будет улучшатся, а это полезно при варикозном расширении вен.

Материал носит ознакомительный характер. Помните, что самолечение может повредить вашему здоровью. Перед выполнением любых методов лечения проконсультируйтесь с врачом.

Также читайте: "4 продукта, в которых кальция намного больше, чем в твороге"➡ ссылка.

Спасибо, что уделили время! Будьте здоровы!