ДОКАЗАНО, что вода помогает худеть!

Вода - это наше всё. При похудении особенно важно уделить внимание этому компоненту. Потому что вода запускает все процессы в нашем организме, в том числе и процесс жиросжигания.

Помимо этого вода:

1. Выводит токсины и шлаки.

2. Улучшает обмен веществ.

3. Устраняет проблемы с ЖКТ, в том числе и запоры.

4. Придает коже здоровый вид, омолаживает.

5. Предотвращает сухость кожи, повышает её эластичность.

6. Снижает риск различных заболеваний.

Сколько же пить воды? Для того, чтобы рассчитать норму для себя, необходимо Ваш вес умножить на 0,03. Полученная цифра и будет объем воды в литрах.

Многие задаются еще вопросом: Когда пить воду?

Старайтесь равномерно разделить Ваш объем воды на несколько стаканов. Самый первый должен быть утром после пробуждения, натощак. Таким образом, Ваши органы «проснутся». Остальные стаканы пейте по ощущениям, учитесь чувствовать свой организм. Кому-то комфортно пить сразу после еды, кому-то через 20-30 минут. Нет определенного фактора, Ваш организм сам подаст сигнал.

И конечно же, учитывайте, что это должна быть чистая и фильтрованная вода. Не считается кофе, чай, газировки, минералки. Единственное, зеленый чай входит в счет Вашего рассчитанного объема. Да и сам по себе зеленый чай (настоящий) очень полезный, ведь тонизирует всё тело.

Спасибо, что прочитали до конца. Не забудьте подписаться на этот канал «Ешь и худей»!