Как увеличить гормон мужского успеха

24.06.2018

7 самых лучших продуктов для выработки тестостерона

Сильные мышцы, уверенность в себе, гормональный фон и конечно насыщенная сексуальная жизнь — все это имеет напрямую связано с тестостероном.Но в наше время у большинства мужчин проблемы именно с этим гормоном. Это связано с сидячим образом жизни и вредными привычками: курением сигарет и вообще использование табачных изделий, распитием алкоголя в непомерных количествах, неправильным питанием(иногда у людей просто нет возможности питаться нормально, не хватает времени и люди обходятся перекусом. Но работа не самое важное в жизни, поэтому стоит уделить этому моменту внимание).Ну и после 30 лет у любого мужчины начинается медленное снижение уровня мужского гормона в крови. Но при правильном питании, отказе от вредных привычек и поддержании физической формы можно поддерживать его уровень до глубокой старости на высоком уровне. Я расскажу, какие продукты питания помогут поддерживать высокий уровень мужских гормонов.

Для либидо тунец.
В тунце содержится очень много витамина D, который напрямую влияет на выработку тестостерона.Медициной подтверждено, что ваше либидо вырастет практически сразу. Вообще многие морепродукты очень сильно повышают гормональный фон, также можно включить в рацион устрицы

Виноград для активности.
Виноград содержит элементы, которые заставляют сперматозоиды быть активными. Если вы будете съедать небольшое количество красного винограда в день, то увеличите выработку тестостерона, которая скажется и на других аспектах вашей жизни. Ведь упадок в одной сфере вашей жизни скажется и на других, вы могли это заметить.

Гранат для правильной работы важного мужского органа.
Практически 50 процентов мужчин, имеющие импотенцию, отметили, что их самочувствие улучшилось после того, как они начали пить стакан гранатового сока ежедневно. Возьмите на вооружение и те кто не имеет проблем, для профилактики.

Оленина для мышечной массы.
Плохие новости для вегетарианцев. Отсутствие мяса в диете может привести к падению тестостерона.Для мужчин это равносильно падению иммунитета. Лучшее мясо для мужчин это оленина. Оленина очень богата железом и цинком. Эти элементы провоцируют повышать уровень гормона. И как следствие растет мышечная масса. Кстати, занятие в спортзале с большими весами тоже провоцирует выработку тестостерона. Но по моему мнению лучше все же пойти на какой нибудь вид спорта, лучше всего плавание

Для лучшего кровообращения мед.
Он издавна используют как природный возбудитель.Также мед богат окисью азота, которая помогает формированию молекул гормонов. И очень неплохо повышает уровень иммунитета. Будете здоровы круглый год.

Для ускорения обмена веществ молоко
Оно содержит аминокислоты, которые поддерживают метаболизм и помогает более активно сжигать жир. Большое содержание жира в организме также тормозит выработку тестостерона. Поэтому возьмите в привычку пить стакан молока на ночь

И один из самых важных продуктов для образования тестостерона.
Яйца содержат ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, который является сырьем для образования мужского гормона.Именно полезный, есть еще и вредный, который оседает бляшками и приводит к очень неприятным последствиям. В основном этот вредный холестерин образуется из-за неправильного питания. С полезным холестерином другая история. Все диетологи настоятельно рекомендуют всем мужчинам начать есть куриные яйца. Но знать меру, переедать не стоит.

Также понижает уровень тестостерона такой гормон как кортизол. Это гормон стресса. Стоит что-то менять в жизни, если она полна переживаний. Также не забывайте делать минимальные физические нагрузки, хотя бы гуляйте вечером.Вечерняя прогулка улучшит ваш сон.Также стоит обратить ваще внимание на то, что если вы будете только правильно питаться, но не будете поддерживать физическую форму то это даст неполный результат. И кстати самый главный враг это пиво, в котором содержится эстроген, женский гормон.Поэтому отказывайтесь от пивка, пейте лучше уж тогда вино, и то в меру. Надеюсь эта статья вам поможет наладить жизнь и поправить жизнь. И если понравилась статья ставьте лайки. Вам не трудно, мне приятно.