Спасение утопающих

Йога и йоготерапия - это спасение утопающих силами самих утопающих.

Не стоит рассчитывать на то, что вы найдете гуру/тичера/преподавателя/инструктора/мастера (нужное подчеркнуть), который, открыв вам секреты бытия, чистки печени в домашних условиях и экстремального выравнивания, укажет точно на дверь, за которой счастье. Отнюдь.

Преподаватель-гуру-просветленный даст вам лопату или любой другой инструмент, которым копает сам, и покажет, как копать. А куда копать - решать вам.
И что касается дверей - прежде, чем увидеть ее или их, тоже придется копать. Дверей будет много. Стучать бессмысленно. Все они, по выражению поэта, открываются изнутри.
Все вышесказанное относится в равной степени как работе с головой, так и к работе с телом в случаях, когда с помощью йоготерапии мы хотим облегчить или вылечить какой-либо недуг. Работать все равно придется вам самим.