Приветствую Вас, дорогие читатели, на моем канале!
Говорят, что любое новшество в плане поведения, вкусов и прочего становится привычкой за 21 день. И это правило полностью соответствует действительности в спорте.
Изначально будет тяжело сподвигнуть себя на нечто новое. Придется заставлять, зачастую чуть ли не упрашивать самого себя. Но, со временем, это будет более и более входить в привычку, пока не станет обычным рутинным занятием.
- Хочешь привести себя в форму?
Начни хотя бы ходить на большие дистанции. Тем более, пока хорошая погода - заодно и прогуляешься.
О различных аэробных (кардио) тренировках я писал ранее, можете ознакомится с ними в предыдущих статьях
- Хочешь бросить другие привычки, которые пагубно влияют на тебя?
Под такими привычками подразумеваю курение, алкоголь и им подобные. С ними, разумеется, посложнее, но тоже осуществимо. Постарайся ограничить свой круг общения, если не хватает силы воли. Приведи свое тело в порядок.
О различных способах борьбы с негативом, привычками и самоубеждением, о том, как настроится на позитивный лад, я также писал в предыдущих статьях про "Самоубеждение".
В целом, только мы сами можем изменить свою жизнь к лучшему. И дял этого необходимо прививать себе полезные привычки, будь то правильно питание, занятия спортом, правильно составленный распорядок дня, хороший режим и прочее.
Предлагаю Вам написать в комментариях о Ваших хороших и плохих привычках, о том как вы их прививали или боритесь с ними!