Как порвать замкнутый круг: дом-работа-дом?

10 July 2018

Иногда кажется, что жизнь не приносит ничего нового. Вы реже чувствуете себя счастливыми и все чаще грустите. Что делать? Вот несколько советов, которые помогут привести себя в чувство.

Смените обстановку

Съездить в отпуск всей семьей, выбросить из головы рутину и хотя бы на неделю окунуться с головой в неизведанный ранее мир. Что может быть лучше?

Измените образ жизни

Не нужно постоянно сидеть дома и жаловаться на жизнь. Заведите себе дневник, где будете записывать свои планы на неделю, месяц, год вперед. Ставьте перед собой интересные цели: новые места, новые обстоятельства, новые люди. Отправляйтесь в недавно открытый ресторан, на открытие модной выставки, сходите в театр или библиотеку. Отталкивайтесь от своих желаний. Если вы домосед и очень не хотите себя ломать, найти занятия, которыми можно заняться дома не составит труда: рукоделие, программирование, изучение языков, монтаж видео. Возможностей - море. Важно решиться и начать.

Посетите специалиста

Если ваш образ жизни погружает вас в состояние тревоги за будущее, депрессии, лучше всего обратиться к квалифицированному психологу. Сейчас это в порядке вещей.

Важно регулярно наблюдаться у узконаправленных специалистов, если у вас есть хронические болезни, показания к каким-либо болезням. Да даже если показаний нет, лучше лишний раз убедиться, что всё в порядке. Ведь на настроение может влиять гормональный дисбаланс, гинекологические проблемы, различные иные заболевания.

Взгляните на свою работу под другим углом

Если именно работа вытягивает из вас все соки, не оставляя возможности радоваться жизни, стоит решить для себя, что важнее: она или всё остальное? Если вас что-то не устраивает, подумайте, не стоит ли поменять сферу деятельности?

Научитесь отдыхать

Не нужно тратить выходные на трудозатратные и бессмысленные дела. И уж тем более никогда не берите работу с собой на выходные. Научитесь хотя бы эти два дня посвящать только себе и своим любимым.

Не тратьте время на соцсети

Соцсети забирают слишком много времени, которое вы могли бы потратить на реальное общение. И, более того, вселяют в нас неуверенность в себе и в правильности нашей жизни. Зачем этот ежедневный мазохизм? Гораздо больше удовольствия вы получите от встреч с подругами, свиданий, занятий спортом или похода в спа-салон. Также не нужно смотреть новости и информационные ленты. Они доверху заполнены негативом.

Общайтесь с близкими

Когда работа забирает много времени, начинаешь ценить общение с людьми, которые близки. Неважно кто это: мама, папа, подруги, парень, муж, дети. Цените общение с ними! Вместо хмурого взгляда и окрика подарите им заботу и улыбку. Если вы возьмете это за правило, вот увидите, многое изменится. Время, проведенное с любимыми, наполнится радостными мгновениями.

Не забывайте о мелочах

Постоянно думая о великих делах, которые свершим в будущем, мы забываем порадоваться в настоящем. Хоть сейчас и нет собственной квартиры, но и в съемной мы свили уютное гнёздышко. Хоть у меня и сложная работа, но меня всегда поддерживают коллеги и в будущем меня ждёт карьерный рост. Воспитывайте в себе желание радоваться каждой мелочи и все проблемы отойдут на второй план.

Мыслите позитивно

Не преуменьшайте свои заслуги и будьте более уверены в себе. Проснувшись, улыбнитесь и пожелайте доброго утра родным. Не делайте из мухи слона и научитесь прощать.

Поддержите нас! Не забывайте подписываться на канал.