Сегодня речь пойдет о самом важном на нашем лице. Конечно же это губы.
Губы формируются за счет круговой мышцы рта, она у нас опоясывает весь рот по кругу, является мышцей сфинктером. Эта мышца единственная на нашем лице, которая не имеет жестких креплений. Что это значит? То есть все ваши ужимки губами, зажимы, прикусывания, опускания уголков губ – все это мышца рта очень быстро запоминает, привыкает к этому состоянию и расслабиться уже потом не может. Кроме того, к губным мышцам крепятся другие мышцы, на которых так же может отразиться это негативное явление. Отсюда вывод – будьте бдительны, следите за своими губами, старайтесь держать их расслабленными. Приоткрытые губы - уже отличный прием для общего расслабления лицевых мышц. Вот такое легкое упражнение, которое работает. Неспроста фотографы просят моделей приоткрыть рот, так девушки выглядят более расслабленными, сексуальными и привлекательными.
Вот несколько упражнений, которые нужно не только прочитать, но и сделать!!! Именно выполнив их вы сможете немножко их увеличить, улучшить форму губ, приподнять уголки губ и устранить морщины над губой, если они уже появились.
Как и в обычной гимнастике, так и в лицевой, мы для начала сделаем разминку.
1. Сомкнули губы, разомкнув их шлепаем губами, как будто говорим звук «П». Сильно не сжимаем, слегка сжали и отпустили, 10 раз будет достаточно. Сделали и сразу почувствовали, как усилилось кровообращение в губах, теперь они готовы к более серьезным упражнениям.
Для улучшения формы губ и легкого их увеличения.
2. Ладони развели и поставили с двух сторон ото рта, плотно прижимаем щеки и уголки губ. Зафиксировав, будем вытягивать губы вперед, как будто для поцелуя. Желательно делать перед зеркалом, проследив, чтобы над верхней губой не образовались ненужные заломы. Повторить 25 раз. Потом расслабить губы, просто выдув через них воздух.
Следующими мышцами, которые мы будем тренировать, идут парные мышцы и они поднимают уголки рта. Ну, знаете, для того, чтобы у нас на лице не было «грустного смайла». Эти мышцы крепятся к уголкам рта и поднимаются под глаза. Когда эти мышцы ослабевают, уголки рта сползают вниз, что очень старит лицо. Нам этого не надо, поэтому приступим.
3. Посмотрите в зеркало и поднимите уголки губ наверх, не растягивайте улыбку, а именно поднимите уголки. Зафиксировав это движение, поставьте указательный и средний пальцы с обеих сторон уголков губ, делайте упражнение с усилием, уголки поднимаем, пальцами сопротивляемся. Под пальцами чувствуем, как будто напрягается узелок. Центр губ расслабленный, не напряженный. 25 раз. И снова расслабляем, дуем через губы, со звуком, как «лошадка». В течении дня старайтесь держать уголки приподнятыми, это автоматически придаст молодость вашему лицу.
Это позволит избавиться от вертикальных морщин над губами.
4. Вытянуть губы в красивый, правильный овал, уголки губ зафиксируем пальцами, сами губы затягиваем внутрь на зубы и опускаем. Делайте это и увидите эффект на губах!
Всем молодых , красивых губ, а мне лайк за старания, подпишитесь, чтобы первыми получать интересные материалы!