Выглядеть моложе: 5 советов

3 July 2018

Бывают моменты, когда глядя в зеркало мы невольно признаемся себе, что хотим выглядеть моложе. Возьмите на вооружение следующие 5 советов и удивитесь своему посвежевшему отражению.

1. Имидж

Первым делом взгляните на свой гардероб. Сравните его содержимое с тем, что носят люди моложе вас. Постарайтесь избавиться от вещей, которые вас старят, не стесняйтесь просить в этом помощи близких. Но не стоит увлекаться и примерять на себя образ тинейджера, не используйте ультрацвета в своей новой одежде. Обратите внимание на свои волосы. Правильно подобранная стрижка и прическа способны скинуть вам десяток лет.

2. Отношения

Главное отличие молодых от людей постарше заключается отнюдь не в гладкой коже или подтянутом теле, а в отношениях с другими людьми. Обзаведитесь новыми знакомствами, друзьями, общайтесь с большим количеством людей чем раньше, будьте открыты и доброжелательны и обязательно улыбайтесь. Если вы одиноки, постарайтесь наладить свою личную жизнь. Личное счастье заставляет человека светиться изнутри, выглядеть свежим и уверенным в себе.

3. Активный образ жизни

Важный элемент на пути к молодому облику - активный образ жизни. В современном мире человек всё меньше двигается, накапливает стресс, в итоге наш организм страдает от целого ряда проблем. Мы накапливаем лишний вес, сталкиваемся с депрессией и в результате выглядим старше своих лет. Полюбите физическую активность, совсем не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками - начните с пеших прогулок, велосипеда, плавания, активных игр. Не заставляйте себя заниматься тем, что вам не по нраву, подберите тот вид активности, от которого вы будете получать положительные эмоции и это принесет только лишь пользу.

4. Питание

Поможет выглядеть моложе включение в свой рацион продуктов с высоким содержанием белков, таких как мясо, яйца, орехи, молочные продукты. Белок стимулирует выработку коллагена и отвечает за обновление клеток в организме. Употребляйте продукты, богатые витамином С. Это клубника, киви и цитрусовые. Витамин С также активно участвует в выработке коллагена и активирует иммунную систему. Не стоит забывать и о воде - главном условии правильного и быстрого обмена веществ в организме. Пейте чистую воду в течение дня и вы улучшите состояние своей кожи.

5. Психология

Сложно выглядеть свежо и молодо не чувствуя себя именно так. Часто наше психологическое состояние отражается на нашем теле и, в целом, внешнем виде. Постарайтесь избавиться от нервозности, напряжения, научитесь отдыхать и расслабляться. Не принимайте всё близко к сердцу, отпускайте тяжелые ситуации и людей, причиняющих вам дискомфорт. Мыслите в позитивном ключе. Взгляните на себя по-новому и визуализируйте результат к которому вы стремитесь. Важно именно осознавать себя моложе. Полюбите себя.