Продукты, которые помогут похудеть

31.07.2018

Наша жизнь наполнена различными гастрономическими прелестями, но мало кто знает, что некоторые продукты способны ускорять наш метаболизм и сейчас я о них расскажу….

Помидоры

Или томаты содержат в себе множество полезных нашему организму веществ. Помидорки низкокалорийные и в тоже время дают ощущение насыщения. Они помогают замедлить набор веса…

Апельсины

Как всем известно апельсинчики просто переполнены витамином С. Хотя они содержат сахар, но содержащаяся в них клетчатка, нормализует уровень глюкозы в кровушке, что стабилизирует вес.

Овсяные хлопья

Большое количество клетчатки, которое содержится в овсянке ускоряет наш метаболизм и дает чувство сытости. Так же помогает снизить уровень холестерина.

Батат или сладкий картофель

Исходя из исследований сладкий картофель отлично подходит тем, кто поддерживает диету, потому что содержит меньше калорий чем его «сородич». Батат полон витаминами и другими полезными веществами.

Яблочки

Едя, яблоки мы доставляем в наш организм кучу важных питательных элементов. Трудно представить, что, съедая яблоко, Вы худеете. Яблочки дают чувство сытости и улучшают пищеварение.

Так же читайте мою статью "Что нужно знать о яблоках"

Орехи

Не даром они включены вовсе возможные диеты. Сложно найти такую диету где не содержащую орехов)

Бобы

Бобы богаты полезными волокнами, которые улучшают метаболизм

Яичный белок

Нам нужен именно белок, богатый протеином. Но не переживайте, когда вы нормализируете свой вес, то можете вернуть желтки в свой рацион.

Подписывайся и ставь лайк

Читай здесь как потерять 3 кг за 2 дня