подробно о продуктах которые мешают похудеть

Топ продуктов которые стоит избегать если вы хотите избавиться от подкожного жира, потому что как тяжело бы вы не тренировались, если вы питаетесь не правильно результата не будет. На сколько легко съесть калории и на сколько тяжело их сжигать. Более подробно о питании и здоровом образе жизни переходи по ссылке....

1 печенье в 100 гр содержится более 437 калорий.  За счёт того что там много жиров и сахара. 10 печений это уже 1000 калорий.

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

2 фастфуд.  Мало того что там много калорий, так эти калории из жиров которые не перевариваются которые идут в подкожный жир. Так же фастфуд вызывает образование раковых клеток.

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

3 сладкие напитки (кола спрайт фанта). Это один из самых вредных продуктов и в море калорий. 0,8 мл напитка содержит около 340 калорий. Тем более это пустые калории от которых не чувствуешь насыщения.

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

4 белый хлеб не имеет в себе клетчатки и соответственно его гликемический индекс высокий. Когда вы его едите в крови происходит взрыв инсулина, что соответственно ведёт к полной остановке сжиросжигания. 100 гр белого хлеба содержит 250 гркалорий. Лучше сделайте свой приоритет в сторону чёрного или бурого хлеба.

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

5 алкоголь. Есть много причин по которым не стоит употреблять алкоголь, но мы рассмотрим только две которые касаются нашей темы. Алкоголь замедляет метаболизм так как 1 гр алкоголя содержит в себе 7 ккал. Это практически в два раза больше чем сладкий напиток и когда он попадает тебе в организм, все процессы перестраиваются для того чтобы начать расщеплять калории и получать энергию из алкоголя. Соответственно все, что вы употребляете во время употребления алкоголя, все это будет накапливаться в ваш подкожный жир. Ещё одна причина это понижения тестостерона, а если он понижен соответственно гормон распада мышц повышен. Идёт разрушения мышц, и не о каком жиросжигании не идёт речь.

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

6 пицца 100 гр пиццы около 250 калорий. 

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

7 чипсы. В чипсах очень много жира за счет того что они жарятся на масле. 100 гр на 510 калорий. 

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть

Продукты которые мешают похудеть. Самое главное это дефицит калорий, но мы хотим сохранить максимальную мышечную массу и остаться здоровыми. Соответственно у нас есть 1500 калорий, есть не много продуктов которые ты можешь внести в эти 1500 калорий. И лучше для вас чтобы эти 1500 были полезных, наполненных витаминами, минералами и полезными веществами калорий. Поэтому ваша задача употреблять только полезные продукты.

Продукты которые мешают похудеть
Продукты которые мешают похудеть