Здоровые Продукты при правильном завтраке для похудения

31.07.2018

Создайте свой утренний обед вокруг здоровой пищи для здорового завтрака для похудения.  Этот выбор полон протеина и волокон, но относительно низок в жирах, без сахара, и калорий. Эти продукты помогают предотвратить бессмысленное питание и улучшить контроль над порциями в течение дня.

Список Покупок Здорового Завтрака

  • Нежирный йогурт
  • Яичный белок
  • Нежирная сосиска с завтраком
  • Простая овсяная каша
  • Обезжиренное или обезжиренное молоко, или цельное молоко при использовании умеренно
  • Цельнозерновой хлеб
  • Зерновые
  • Сезонные ягоды
  • Бананы
  • Яблоки

С этими ингредиентами, вы можете приготовить питательный правильный завтрак для похудения заранее и держать неделю здорового завтрака в холодильнике. Таким образом, приготовление еды занимает всего 5-10 минут каждое утро.