5 лучших рекомендаций по преодолению страха публичных выступлений

20 July 2018
178 full reads
2 min.
207 story viewsUnique page visitors
178 read the story to the endThat's 86% of the total page views
2 minutes — average reading time

5 лучших рекомендаций по преодолению страха публичных выступлений

Публичные выступления могут пугать. В опросе, когда людей спросили, готовы ли они говорить публично в течение 10 минут - 9 человек из 10 ответили отрицательно. Для большинства людей публичные выступления - одна из самых страшных вещей, о которых они могут подумать. Ниже приведены 5 советов о том, как преодолеть беспокойство публичных выступлений.

Не говорите сразу

Люди часто задают вопрос, как быть эффективным спикером? Первое, с чего вы можете начать, не говорить сразу, когда взойдёте на сцену. Это показывает вашу тревогу и нервозность аудитории. Вместо этого просто спокойно подымитесь на сцену, сделайте глубокий вдох, найдите свое место, а затем начните свою речь. Это показывает, что вы полностью уверены и отвечаете за ситуацию.

Говорите вместо того, чтобы продавать

Некоторые люди выходят на сцену и начинают продавать продукты и идеи. Зрители видят это сразу же и отключаются в этот момент времени. Эксперты называют таких ораторов "продающими". Люди - социальные животные. Мы должны сначала поговорить с людьми и быть щедрым. Аудитория доверяет оратору, который дает им ценность, вдохновляет их, а затем в качестве заключительного шага “продаёт”.

5 лучших рекомендаций по преодолению страха публичных выступлений

Зрительный контакт с аудиторией

Когда вы говорите, не просто просматривайте аудиторию, - это заставляет публику отключаться и быть менее заинтересованными. По возможности поддерживайте зрительный контакт с несколькими конкретными членами аудитории. Если вы можете, смотрите на одного человека для одной конкретной мысли и предложения. Это даст вам уверенность и заставит зрителей чувствовать себя более объеденёнными.

Говорите медленно, когда нервничаете

Люди намерены говорить быстрее, когда они нервничают. Но публика более снисходительна и терпелива, чем мы думаем. Зрители действительно хотят, чтобы вы преуспели. Но если вы будете говорить очень быстро, вы их выключите. Если вы нервничаете, успокойтесь, сделайте глубокий вдох, и они будут ждать вас. Удивительно, не правда ли?

5 лучших рекомендаций по преодолению страха публичных выступлений

Игнорируйте скептиков

Проведение хорошего выступления на сцене зависит от того, с кем вы поддерживаете зрительный контакт. Проще говоря, если вы посмотрите на людей, которые зевают и кивают "нет", тогда вы будете обескуражены. Вместо того, чтобы сосредоточиться на скептиках, сосредоточьтесь на людях, которые заинтересованы в вашей речи и кивают "да". Это придаст вам уверенности.

Публичные выступления могут быть очень волнующими даже для очень уверенных людей и могут вызвать мурашки по коже даже у самых экстравертных людей. Но с небольшой практикой вы можете овладеть искусством публичных выступлений. Очень важно закончить речь двумя очень важными словами. Благодарю вас!

Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк. У нас много интересного.