Как секс делает вас счастливее и здоровее

Всякий раз, когда у вас хороший секс, вы, вероятно, испытываете сочетание эмоциональных и физических эффектов ― как во время акта, так и после его завершения. Не только секс и оргазм чувствуются неимоверным, это также прекрасно для вашего здоровья и ментального состояния.

Исследователи и секс-терапевты постоянно поют дифирамбы регулярному сексу, и для этого есть масса причин. Есть много положительных, хорошо задокументированных физиологических изменений, которые происходят всякий раз, когда вы занимаетесь любовью. Вот лишь некоторые из эффектов физической близости которые улучшают ваше тело и мозг:

Секс продлевает жизнь

Регулярный секс может улучшить вашу жизнь, по словам Санни Роджерс, клинического сексолога и сертифицированного секс - тренера.

” Каждый раз, когда вы достигаете оргазма, ваше тело выпускает DHEA, гормон, который, как известно, укрепляет вашу иммунную систему, улучшает восприятие, сохраняет кожу здоровой и помогает вам выглядеть моложе", - утверждает Роджерс.

Секс может улучшить психическое здоровье

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши заботы тают во время секса? Секс может привести к " уменьшению боли и беспокойства, а также к расслаблению и увеличению чувства благополучия”,-добавляет Роджерс.

Это, главным образом, происходит благодаря химическим соединеням, высвобождающимся в мозге во время секса. "Эндорфины - это нейротрансмиттеры, связанные со счастливыми чувствами, которые могут улучшить общее настроение и преодолеть депрессию”, - говорит Роджерс.

Секс может увеличить близость с вашим партнером

Касание сделает вас ближе к вашему партнеру как в физическом, так и в гормональном плане, объяснил Лори Уотсон, известная секс – терапевт.

“В надёжном партнерстве секс освобождает окситоцин, гормон связи, благодаря которому вы будете чувствовать себя более связанными со своим партнером", - сказала она. Согласно исследованию 2017 года реакции организма на окситоцин длятся около 48 часов после секса, что повышает качество отношений в долгосрочной перспективе.

Секс может быть хорошим лекарством

Частый секс может помочь вашему физическому здоровью несколькими способами.

"Согласно исследованию школы общественного здравоохранения Бостонского университета, эякуляция снижает риск рака предстательной железы, что делает секс прекрасным вариантом для мужчин”, - сказал Роджерс. "Оргазмы также производят окситоцин, который работает как естественное обезболивающее и может помочь уменьшить головные боли и боли в мышцах". Окситоцин не просто связывает вас с партнером; он также может успокоить вас.

Секс будет сжигать калории

“Пара сжигает около 100 калорий каждый раз, когда занимается сексом”, - отметил Роджерс. “Если занимаются сексом примерно три раза в неделю, то возможно сжигать более 15 000 калорий в год, даже не посещая тренажерный зал”.

Секс - хорошее избавление от стресса

В частности, оргазмы могут избавить от многих напряжений по всему телу, сказала Уотсон. Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что занятия сексом каждый день в течение двух недель могут привести к росту клеток в гиппокампе, части мозга, которая регулирует настроение.

Секс укрепляет мышци таза и налаживает цикл

Секс просто приводит к лучшему сексу, сказал Роджерс, потому что он " укрепляет мышечный тонус в области гениталий и тазового дна, что может привести к лучшему сексу и более сильным оргазмам с течением времени. Болеутоляющий компонент, что выделяется во время секса помогает устранить предменструальные симптомы, такие как судороги, ”- сказал Роджерс.

Преимущества регулярного секса безграничны ― и всегда помните, что под ”сексом" эксперты подразумевают любую сексуальную активность, с которой вам комфортно, любая из которых связывает вас с вашим партнером и обеспечивает преимущества для здоровья.

"Секс и сексуальное удовольствие могут включать поцелуи, прикосновения, прелюдию, чувственный массаж, оральные акты, использование продуктов интимного удовольствия, взаимную мастурбацию и многое другое”, - сказал Роджерс. "Пары должны отойти от того, чтобы зацикливаться на определении и сосредоточиться на приятных впечатлениях, которые они создают вместе.”

Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк. У нас много интересного.