6 завтраков, которые кажутся полезными, но не являются такими!

13.07.2018

Сытный и полезный завтрак - залог хорошего дня! Если с 1 все понятно, то с полезностью всегда вопрос открыт. И правда как понять полезен ли завтрак или нет? Недавно шведские ученые показали результаты исследований на полезность самых популярных завтраков. И так. 6 завтраков которые не являются полезными!

1. Кукурузные хлопья. Готовые завтраки всегда заливают йогуртом или молоком, ведь так сказали в рекламе. Но в них мало что полезного. В таких завтраках слишком много сахара, из-за него повышается сахар в крови, и после этого хочется есть. Если конечно там находится сахар. Там может находится сахарозаменитель, который так же вреден организму, как и некоторые пищевые добавки.

2. Свежевыжатые соки. В соке очень много витаминов, если выжать его самому. Но не стоит пить цитрусовые соки натощак. Из-за этого может появиться гастрит или язва.

3. Бананы. Бананы сами по себе полезны и калорийны. Есть их на завтрак можно, но не много и не часто. В бананах много магния, из-за этого могут быть проблемы с сердцем.

4. Кисломолочные продукты хоть и являются символом полезного питания, но есть натощак нельзя, лучше всего есть вечером, или после завтрака. За ночь в организме человека набирается желудочная кислота убивающая полезные вещества в кефире, ну или йогурте, кто что любит.

5. Овощи и зелень. Поесть на завтрак салат не лучшая идея. В таких продуктах может содержаться кислота, из-за которой может быть изжога, а если регулярно есть салат на завтрак, то может появиться и язва.

6. Яичница с беконом. К яичнице нет никаких вопросов, но из-за бекона можно набрать лишний килограмм. А если слишком много есть жареного бекона, то можно заработать и рак желудка!!! Ученые из Швеции доказали, если есть по 50г бекона то вероятность онкологических заболеваний увеличивается на 20%, а если по 100г, то на 40%.

Если тебе понравилась статья, и ты хочешь узнать как приготовить полезный завтрак, то подпишись и поставь палец вверх. Питайся правильно!