Что будет с Вашим телом, если вы будете есть сельдерей в течение недели

Свежие, хрустящие палочки сельдерея состоят из почти 95% воды, но когда дело доходит до его воздействия на организм, это может изменить жизнь. Возможно, пришло время ввести этот овощ в свой рацион.

Мы всегда повышаем поддержание здорового lifestyle и мы даём вам более глубокий взгляд в свойства здоровья еды как сельдерей. Давайте взглянем на него!

Контроль веса станет легче.

Как мы уже упоминали, сельдерей состоит в основном из воды, но он богат витамином К и несколькими другими полезными минералами. Однако для контроля веса главное помнить о сельдерее-это его "отрицательное количество калорий". Это означает, что для переваривания сельдерея организму требуется больше калорий, чем в самом сельдерее. Для потери веса, вы можете съесть сельдерей прямой или в виде сока, который имеет только 16 калорий на 1,5 стакана сока сельдерея.

Попрощайся с изжогой.

Кисловочные рефлюкс или изжога бывает у людей условия с плохими диетическими выборами или плохими системами пищеварения. Но наш маленький зеленый друг может вам в этом помочь! Сок сельдерея сразу успокаивает изжогу, регулируя кислотность в желудке. Но надо сказать, что это довольно временное решение — если изжога не проходит, нужно изменить диету или обратиться к врачу.

Убить язву.

В исследовании, проведенном в 2010 году, опубликованном Journal of Pharmaceutical Biology, было установлено, что сельдерей содержит определенный тип экстракта этанола, который защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта от язв. Другие вещи сельдерей содержит флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла и алкалоиды, которые всплеск производства защитной слизи внутри кишечника.

Противовоспалительные свойства будут в действии.

Воспаление в организме-это ответ иммунной системы на инфекцию или раздражение, и это не обязательно плохо, так как именно так ваше тело защищает вас от распространения инфекции. Тем не менее, иногда вам нужно регулировать отек и другие эффекты, и сельдерей может помочь вам в этом, поскольку он имеет как антиоксидантные, так и противовоспалительные способности. Оно смогло быть очень видим на вашей коже и глазах. Кроме того, это может помочь вашим зубам выглядеть ярче благодаря увеличению кальция.

Обезвоживание будет предотвращено.

Пищевыми продуктами, богатыми содержанием воды, являются огурец (98%) и, конечно же, сельдерей (95%).

Система пищеварения получит помощь.

Наряду с высоким содержанием воды, сельдерей богат клетчаткой. Натуральные волокна и фитохимические вещества стимулируют стенки желудка и тонкого кишечника, предотвращая запоры, помогая процессу перистальтики. Это делает еду в большой смешанной кишечника и отток лучше.

Кровяное давление и уровень холестерина в крови упадет.

И последнее, но не менее важное: сельдерей обладает анти-холестериновыми свойствами, которые помогают предотвратить высокое кровяное давление, в основном "очищая" ваш уровень холестерина. Сельдерей имеет плавный мышечный релаксант свойствами, улучшая отток кальция и калия внутри и вне клеток.