Как пережить коридор затмений и не сойти с ума?

13.07.2018

Независимо от нашего желания или нежелания, мы дружно входим в коридор затмений.

А значит, помимо личностных и прочих кризисов нас ждет период нестабильного физического и эмоционального состояния. Ниже - несколько простых рекомендаций, как пережить это состояние с минимальными потерями для себя (и окружающих).

Итак:

1. Старайтесь поменьше бывать на солнце.

2. Пейте больше чистой воды.

3. Внимательно относитесь к режиму отдыха и сна.

4. Принимайте душ два-три раза в день.

5. Если можете - перейдите на легкую пищу, больше овощей, меньше мяса.

6. Откажитесь на это время от алкоголя. Он расшатывает и без того нестабильную психику.

7. По возможности отдыхайте - книги, хорошие фильмы, музыка, давно забытое хобби.

8. Ведите дневник. В это время часто снятся "говорящие" сны, многие мысли выходят из подсознания наружу. Через полгода у вас будет возможность отследить о чем вы думали в это время и к чему вас это привело.

9. Избегайте конфликтов. Следовать этому будет непросто ввиду все той же оголенной нервной системы. Однако правило 10 вдохов творит чудеса. Если чувствуете, что вас накрывают эмоции - подышите, и только после этого отвечайте оппоненту. Помните, что на самом деле окрас ситуации придаем мы сами, и только мы решаем что хорошо и что плохо. Практикуйтесь в непривязанности, наблюдая происходящее как в кино.

10. Каждый день делайте что-то приятное лично для себя, и что-то важное для ваших близких. Помните, лето - это маленькая жизнь и оно может быть прекрасным несмотря на астрономические события.

Photo by Isaiah McClean on Unsplash