ЧТО ДОБАВИТЬ В КАШУ ЕСЛИ ВЫ НА ДИЕТЕ? ЛУШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА И ПОХУДЕНИЯ

31.07.2018

Овсяная каша на воде - лучший полезных завтрак!

Она питательная и надолго насыщает, содержит медленные углеводы и полезные жиры, что добавить в неё чтобы сделать её вкусной, разнообразить рацион и сохранить полезные свойства?

Орехи, семечки, арахисовая паста и урбечи - они сделают блюдо еще более питательным и добавят в рацион полезные жиры.

Фрукты и ягоды сделают вкус каши более мягким - эти добавки отлично подходят для лета.

Тыква- можно добавить её при варке, запечь или положить свежую, в любом случае будет и вкусно, и полезно.

Сухофрукты сделают вкус каше слаще и обогатят её витаминами. Финики, курага, чернослив, инжир, сушеные бананы.Сочетай с орешками.

Гранола - из овсянки или зеленой гречки, например. Они придадут каше еще одну необычную текстуру - хрустящую. Отлично сочетается с медом и фруктами.

Ну и конечно, подсластители. Избегай белого сахара, выбирай натуральные - мед, сироп агавы, кленовый или пекмезы.

Ставь лайк и подписывайся, если понравилась статья!