5 ошибок, которые вы совершаете КАЖДЫЙ день

Сегодня мы порассуждаем - какие ошибки вы допускаете каждый день

1. Кофе с утра на голодный желудок.

Фото из интернета
Фото из интернета

Если пить кофе натощак то выходит что желудок ещё пустой, и напиток вызывает сильное раздражение - последствия могут быть разные!

Рекомендуется пить уже после принятия еды.

2. Излишний сон

Фото из интернета
Фото из интернета

Спать рекомендуют 8 часов - стоит придерживаться этого показателя всегда.

Пересып усугубляет депрессию, вызывает ожирение и диабет. Будьте осторожны!

3. Откладывать дела на потом

Фото из интернета
Фото из интернета

Если у вас есть поручение, или дело которое можно выполнить, но оно не срочное, то лучше всего начать сразу! Так у вас не будет проблем с тем, что в конце не будет хватать времени, а это уже не спровоцирует панику и депрессию.

4. Пренебрегать питьём воды

Фото из интернета
Фото из интернета

Воду пить нужно. И пить её нужно много! Даже от банальной нехватки воды в организме может начать болеть голова, повышение утомляемости, негативные эмоции и замедление работоспособности мозга. Вода очень полезна.

5. Горячий душ

Фото из интернета
Фото из интернета

Горячая вода не способствует просыпанию, активизации тонуса и настроения.

Холодная вода наоборот помогает взбодрится и проснуться :) Но никто не заставляет вас принимать ледяной душ - достаточно просто тепленький.

Спасибо что дочитали. Если не трудно - поставьте лайк и подпишитесь на канал. Всего доброго!