ТОП 3 Лучших Бицепсов За Всю Историю Бодибилдинга.

Здравствуйте дорогие друзья вы на канале Фитнес для здоровья

Сегодня хочу поговорить о 6 самых ТОПОВЫХ самых Эталонных рук в истории Бодибилдинга!

Почему руки, потому что руки является самой любой группой мышц всех начинающих Бодибилдеров, можно сказать что это самая понтовая группа мышц, ведь еее видно почти всегда.

1. Место

Арнольд Шварценеггер - Человек легенда, который олицетворяет собой весь бодибилдинг. 7- ми кратный чемпион Мистер Олимпия. Самые развитые мышцы у него были руки и грудь!

Любимые упражнения дя бицепса у него были:

1- Подобьем штанги на бицепс

2-Подъем гантелей сидя

3-Концентрированный подъем гантелей на бицепсе

2.Место

Лари Скотт-это человек был 1-ым мистером Олимпия, был известен тем что у него была довольна плохая генетика , в отличии от других чемпионов, он поставил задачу сделать огромный пиковый бицепс, разработанный им скамья Скотта, помогла ему раскачать сови бицепсы до 54-см, учитывая что это было в 60-х годах, для того временя это было очень много!

3.Место

Винс Тейлор-Чернокожий атлет из США стал известен благодаря своему телосложению, у него все идеально без изъянов, и его произвольной программой. Помимо все это у него были очень эталонные руки!

Друзья Ну а я вам желаю удачи! Если вам понравилась поставьте палец верх. Также подписывайтесь на канал там я регулярно публикую сюжеты про тренировки.
В общем много полезной информаций, будет для вас. Всем Спасибо!