дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Ем и худею. Возможно ли такое? Поверьте, возможно. На своем опыте минус 12 кг

17 August 2018

Есть ли в мире хоть один человек, которого бы устроило своя внешность от природы? Врядли.

Всю свою жизнь люди стремятся что-то переделать в своей внешности - похудеть, подкачаться, поправиться, уменьшить нос, накачать грудь ....

С подрасткового возраста мой вес начал стремительно расти. Сначало вес был 55 кг (при росте 170 см), потом 60, 65, ... 86 кг. Как так? Вроде бы не так много ем. Ну ролтона бывает поем пачки 2 за раз, то мороженое с килограммчик, то пицца. Вскоре моя мама стала делать мне замечания, что надо остановиться и следить за своим питанием.

Спасибо моей маме - благодаря ей я похудела до 65 кг. Я была счастлива.

В 25 лет я вышла замуж. Мой вес не менялся. Даже после рождения моих детей я отлично выглядела.
Но после 30 лет что-то во мне поменялось (может сказалась сидячая работа). Я стремительно набирала вес. Я не могла отказаться ни от гамбургеров (как же это вкусно), ни от шоколадок, ни от мороженого.
Вес рос на глазах. Мне уже казалось, что я толстею даже от вкусного воздуха.

Несколько месяцев назад я встретила свою школьную подружку. В школе она была очень полная (даже полнее меня). Я очень обрадовалась нашей встрече и сделала комплимент по ее внешнему виду.

Катерина очень обрадовалась комплименту и рассказала в чем секрет.

Все очень просто. Школьная подруга похудела на системе 60 Минус.

Суть этой диеты в том, что можно кушать все что угодно, но до 12 часов дня , а потом уже только умеренно и низкаколорийноые продукты. Цель этой системы в том что человек худея, не будет срываться. Потому как свои любимые блюда можно есть с утра.

Я вначале скептически ко всему отнеслась. Но просидев на ней 2 недели и скинув 4 килограмма поняла - это моё.

В течении 2 месяцев я придерживалась питания по данной системе и .... Вуаля. Напротив зеркала стоит прекрасная стройная девушка.

СУТЬ питания:

1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)

2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно.

3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!

5) Обязательно нужно завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме.

6) Калории считать не нужно

7) Едим в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.

Удачи!!!