Знакома ситуация, когда вам в голову пришла какая-то идея, вы наметили планы по ее реализации, но как только нужно начать действовать вдруг возникает стопор. Вы никак не можете начать. До этого вроде все было ясно и понятно, но тут возникает каша в голове и не понятно с чего начать, как начать. Вы начинаете думать, что у вас не хватает знаний, умений, навыков. Что вы не справитесь, у вас не получится. Знакома?
Это все страхи. Страх осуждения, синдром самозванца, страх допустить ошибку, страх неудачника, страх ответственности.
Но не отчаивайтесь! Выход есть. Я дам несколько советов, которые использую сам для себя и в личных коуч-сессиях для своих клиентов.
Листайте карусель...
Совет 1. К любому начинанию нужно подходить как к эксперименту. Целью которого должно быть просто понимание, работает это или нет. У Вас не должно обязательно получиться, задача именно в том, чтобы узнать получиться или нет? И если не получится, это и есть результат эксперимента, из которого, конечно, нужно сделать вывод. В таком случае отпадают много страхов, которые и являются барьером к действию, и принятию неверных решений. Ведь в большинстве случаев, мы не начинаем что-то делать, потому что боимся потерпеть неудачу. Причем это касается любой задачи. Даже самой мелкой.
Совет 2. Он касается неуверенности в себе, страха что у вас не получиться. Ребенок учится ходить 9-16 месяцев. Только представьте, чтобы мы с вами научились ходить нам понадобилось около года. Мы вставали и падали, снова вставали и снова падали, и так бесчисленное множество раз. И в итоге мы все, заметьте, все умеем ходить. Представьте, если бы мы через 10 падений, сказали бы: “Нет, это не мое”. Просто начните делать, делать и делать, не взирая на падения, и в итоге у вас 100% все получиться.
Совет 3. Найдите того, кто является для вас примером подражания. Задумайтесь над тем, а чем он отличается от вас? Что в нем такого, что ему позволило достичь таких высот? Да ничего особенного, он такой же, как и вы, две ноги, две руки. Все что его отличает от вас, это приобретенные навыки, личностные и профессиональные. А как мы знаем навыки нарабатываются практикой. Ведь все мы были когда-то равны, будучи младенцами, не умея ходить и говорить. И обращаясь к совету 2, вам просто нужно вставать и падать и нарабатывать необходимые навыки.
Совет 4. Справляемся с осуждением и оценкой окружающих. Закройте глаза и представьте себя в преклонном возрасте. С какими мыслями вы бы хотели провести последние годы: да, я ничего не сделал, не создал, не построил, сидел ровно на одном месте, но зато меня никто не осуждал; или меня часто осуждали, не верили в меня, говорили что я поступаю неправильно, и где-то я ошибался, принимал неверные решения, что-то терял, но зато я приобрел бесценный опыт, прожил жизнь так как я хотел, я попробовал многое, я добился многого и я ни о чем не сожалею. Какой исход вам ближе? И еще уясните одну мысль, осуждают те, кто сами не решились, и тем самым они оправдывают себя.
Хотите еще 1 запрещенный способ?
Обсудить в Инстаграм - https://www.instagram.com/p/CJsf3hUHHYv/
Мой телеграм - https://t.me/staseremin
Читайте также:
Гормон стресса кортизол снижает наш иммунитет
Эксперимент, доказывающий влияние наших мыслей не только на нашу жизнь, но и на наше тело.