Как забыть о голоде во время диеты

13.07.2018

Голод, же мы все ненавидим этот голод, из-за которого большинство из нас срывается с диеты. Некоторых он просто сводит сума, доставляет массу неудобств. Есть несколько простых хитростей, которые помогают забыть о голоде.

Вспомни, в какие моменты ты забываешь о голоде?

Когда мы моемся в горячей ванне, голод притупляется. Мы не думает о голоде во время тренировки и прогулки, когда занимается сексом, отдыхаем в бане. Вывод очевиден, отвлекайте себя такими простыми и приятными занятиями.

· Хорошо помогает притупить голод вода со льдом, лимоном и мятой.

· Белковый суп.

· Сложно поверить, но обычная аскорбиновая кислота помогает на время забыть о голоде.

· Можно выпить стакан воды, съесть 30-40 грамм отрубей, и аппетит резко уменьшится.

· Маленький замороженный кусочек горького шоколада кладут под язык, глюкоза быстро попадает в кровь, и от голода не остаётся и следа!